Plank Timer

Bộ đếm thời gian tập plank và cơ bụng tùy chỉnh với nhiều thử thách - tuyệt vời cho việc tập cơ bụng!

🔥 Xây dựng cơ bụng săn chắc hơn với Bộ đếm thời gian tập luyện Plank tùy chỉnh cao nhất!

Bộ đếm thời gian Plank giúp bạn đốt cháy mỡ bụng, tăng cường cơ bụng, cải thiện tư thế và tăng cường sức mạnh cơ bụng — tất cả đều có thể được thực hiện ngay tại nhà. Cho dù bạn đang bắt đầu thử thách plank 30 ngày đầu tiên hay đang tìm kiếm các bài tập cơ bụng nâng cao, ứng dụng này đều có thể đáp ứng mục tiêu của bạn.

🏆 Tại sao nên chọn Plank Timer?

* Tùy chỉnh tối ưu – Tự thiết lập thời lượng, mức độ khó và thời gian nghỉ. Linh hoạt hơn bất kỳ ứng dụng plank nào khác.

* Chế độ Thử thách – Tham gia các thử thách plank hàng tháng và nâng cao sức bền của bạn.

* Theo dõi Tiến độ – Xem sự tiến bộ của bạn với số liệu thống kê và lịch sử chi tiết.

* Tính năng Mạng xã hội – Chia sẻ kết quả, thi đấu với bạn bè và duy trì động lực.

* Hướng dẫn bằng âm thanh – Giữ tập trung với tín hiệu âm thanh rõ ràng.

* Không cần thiết bị – Luyện tập mọi lúc, mọi nơi.

💪 Lợi ích của việc tập Plank thường xuyên

* Đốt cháy mỡ bụng và săn chắc cơ bụng nhanh hơn

* Cải thiện tư thế và độ ổn định

* Giảm đau lưng và tăng cường độ dẻo dai

* Tăng cường sức mạnh cho vai, cánh tay và mông

📅 Cách thức hoạt động

* Chọn một bài tập hoặc tự tạo bài tập plank tùy chỉnh

* Làm theo hướng dẫn bằng âm thanh và hoàn thành các hiệp tập

* Theo dõi tiến trình và chia sẻ thành tích với bạn bè

* Lặp lại hàng ngày — nhận kết quả thực sự chỉ trong vài phút mỗi ngày!

Tải Plank Timer ngay hôm nay và cùng hàng ngàn người xây dựng cơ bụng săn chắc, ổn định thông qua các bài tập plank nhanh chóng và hiệu quả. Dù bạn có 5 phút hay 30 phút, bạn sẽ tìm thấy kế hoạch hoàn hảo phù hợp với thể trạng của mình và duy trì động lực.