Nike Run Club - Running Coach

Chạy bộ dành cho người mới bắt đầu đến chạy thường xuyên: Chạy có hướng dẫn 5k, 10k, bán marathon, v.v.

Kế hoạch tập luyện*, Chạy có hướng dẫn**, mẹo về sức khỏe và thể lực hoặc các thử thách cộng đồng - hãy hướng tới mục tiêu của bạn với tất cả các công cụ bạn cần. Chạy đường dài với sự hỗ trợ của huấn luyện viên Nike, luôn sát cánh bên bạn trên mọi chặng đường. Tập luyện nửa marathon, chạy bộ chăm sóc sức khỏe và hơn thế nữa.

Thiết lập thành tích cá nhân mới tốt nhất và khám phá phong trào hiện tại của bạn với sự hỗ trợ của cộng đồng Nike. Hãy cùng nhau chạy.

5k đến 10k, Half Marathon và hơn thế nữa - bắt đầu với các công cụ thể dục và sức khỏe cho mọi cấp độ. Từ các cuộc chạy có hướng dẫn** và Kế hoạch tập luyện* đến các tính năng theo dõi sức khỏe và theo dõi sức khỏe - hãy mở khóa một ứng dụng thể dục được trang bị mọi thứ bạn cần để đạt được mục tiêu của mình. 5k hoặc 10k, chạy marathon và hơn thế nữa - NRC đã hỗ trợ bạn.

Chạy theo đường mòn hoặc bắt đầu luyện tập tim mạch trên máy chạy bộ. Nike Run Club mang đến động lực bạn cần với sự hỗ trợ của cộng đồng ở mỗi bước đi. Tạo và chia sẻ các thử thách với bạn bè hoặc tham gia thử thách cùng với các vận động viên chạy bộ trên toàn thế giới. Sức khỏe và thể lực tốt hơn khi có đồng đội - hãy bắt đầu với thử thách ngay hôm nay và duy trì động lực với cộng đồng Nike Run Club.

Nike Run Club không chỉ là một ứng dụng thể dục — nó còn là một cộng đồng chạy bộ dành cho các Thành viên Nike. Chúng tôi lập bản đồ các tuyến đường chạy, huấn luyện bạn trên đường đi và cung cấp các mẹo về sức khỏe và thể lực để giúp bạn phục hồi trong những ngày nghỉ. Tải xuống ngay hôm nay để trở thành Thành viên Nike và đạt được mục tiêu của bạn với NRC.

CHẠY TRACKER MIỄN PHÍ

• Theo dõi nhịp tim, tốc độ chạy, GPS, độ cao, nhịp tim, v.v.

• Trình theo dõi khoảng cách và thể chất - Theo dõi tiến trình hướng tới mục tiêu chạy bộ của bạn

• Huấn luyện viên chạy bộ di động - Theo dõi tiến độ tập luyện với huấn luyện viên chạy bộ ảo của riêng bạn

• Trình theo dõi hoạt động với các thiết bị được hỗ trợ bởi hệ điều hành Android - dễ dàng đồng bộ hóa số liệu thống kê của bạn

KẾ HOẠCH ĐÀO TẠO & CHẠY HƯỚNG DẪN

• Chạy tới mục tiêu của bạn với sự trợ giúp của Kế hoạch đào tạo NRC*

• Huấn luyện bán marathon, Kế hoạch tập luyện bắt đầu 4 tuần và hơn thế nữa - Chọn kế hoạch phù hợp nhất với bạn*

• Kế hoạch tập luyện Marathon - Bắt đầu hành trình tập luyện kéo dài 12 tuần cuối cùng*

• Chạy thông thường, chạy ngắt quãng hoặc luyện tập chạy marathon - Bắt đầu với thư viện Chạy có hướng dẫn** của chúng tôi

• Động lực tập luyện từ những người giỏi nhất của Nike như Eliud Kipchoge với Chạy có hướng dẫn bằng âm thanh**

• Hướng dẫn dành cho huấn luyện viên chạy bộ với Hướng dẫn chạy của NRC - bạn sẽ không bao giờ tự mình chạy**

• Nhận hoặc gửi cho bạn bè những âm thanh cổ vũ đang diễn ra

CHẠY THỬ THÁCH

• Từ 5K đến 10K trở lên - Kiếm huy hiệu và cúp cho các chuỗi thành tích và thành tích cá nhân tốt nhất

• Động lực từ ứng dụng thể dục - NRC khuyến khích bạn đạt được số dặm chạy mới hàng tháng hoặc đặt mục tiêu khoảng cách

• Tham gia các thử thách chạy NRC hoặc tạo một thử thách và mời bạn bè của bạn

• Trình theo dõi sức khỏe - Theo dõi và kỷ niệm tiến trình hướng tới mục tiêu của bạn với câu lạc bộ chạy bộ toàn cầu của bạn

ĐẾM DẶM & GẮN THẺ GIÀY

• Trình theo dõi khoảng cách cho tất cả các đôi giày của bạn - Chạy mà không cần lo lắng với bộ đếm quãng đường theo dõi từng đôi và nhắc nhở bạn khi đến lúc mua một đôi giày mới

• Tốc độ chạy - Máy đo nhịp độ của chúng tôi giúp bạn biết bạn chạy nhanh nhất trong cặp nào

NIKE FITNESS FEED

• Hướng dẫn về sức khỏe & thể hình - Lời khuyên về sức khỏe cho tất cả người chạy bộ, bao gồm động lực, dinh dưỡng, câu chuyện của vận động viên, v.v.

• Chạy bộ Nike - Xem thông tin mới nhất về Chạy bộ Nike, bao gồm Chạy có hướng dẫn, Danh sách phát chạy bộ và các đợt giảm giá giày

• Sức khỏe toàn diện - Khai thác những ứng dụng thể dục tốt nhất và hơn thế nữa với các mẹo phục hồi và tư duy để kết nối tâm trí và cơ thể

Tải xuống ngay hôm nay và khám phá phong trào nơi bạn đang ở với cộng đồng Nike.

-

NRC hoạt động với Google Fit để đồng bộ hóa các bài tập và ghi lại dữ liệu nhịp tim.

Việc tiếp tục sử dụng GPS chạy ẩn có thể làm giảm tuổi thọ pin.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

NRC được hỗ trợ trên tất cả đồng hồ Wear OS và nhiều đồng hồ khác, bao gồm cả Garmin

*Các kế hoạch đào tạo có sẵn ở Mỹ, Anh, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

**Các cuộc chạy có hướng dẫn có sẵn ở một số quốc gia.