baseline

اپنی ذہنی صحت کا چارج لیں۔

یہ سمجھنا کہ آپ کیا محسوس کر رہے ہیں اور کیوں اکثر اس سے کہیں زیادہ مشکل ہوتا ہے۔ بیس لائن مدد کرنے کے لیے یہاں ہے۔ آپ کو جرنل کرنے اور اپنے موڈ کو ٹریک کرنے کا ایک خلفشار سے پاک، آسان طریقہ دے کر، بیس لائن آپ کو لکھنے اور اس پر غور کرنے کے آسان مواقع فراہم کرتی ہے کہ آپ دن بھر کیا محسوس کر رہے ہیں۔ وقت کے ساتھ، آپ اپنے آپ کو اور اپنے دماغ کو بہتر طور پر سمجھنے لگیں گے۔

بیس لائن کو نہ صرف آپ کو لکھنے اور زیادہ کثرت سے عکاسی کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، بلکہ وقت کے ساتھ ساتھ اپنے اور اپنے مزاج کے بارے میں مزید سمجھنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے بھی بنایا گیا ہے۔ آپ کو ہر ہفتے دماغی صحت کے سروے اور تجزیے ملیں گے، اور ہمارے پاس ہماری ایپ میں خوبصورت تصورات ہیں جو آپ کو بہتر طور پر دیکھنے میں مدد کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں کہ آپ کس وقت سے گزر رہے ہیں اور جب آپ جدوجہد کر رہے ہیں۔

ہم جانتے ہیں کہ ہم یہاں واقعی حساس معلومات سے نمٹ رہے ہیں، اس لیے ہم آپ کی ذاتی معلومات کو 100% محفوظ رکھنے کے لیے پرعزم ہیں۔ ہر وہ چیز جو آپ لکھتے اور بیس لائن پر اپ لوڈ کرتے ہیں انکرپٹڈ ہوتی ہے، لہذا ہم یہ بھی نہیں دیکھ سکتے کہ آپ نے کیا لکھا ہے۔ آپ ایپ میں موجود اپنے ڈیٹا کو ان لوگوں کے خلاف بھی محفوظ رکھ سکتے ہیں جن کی آپ کے آلے تک رسائی ہو سکتی ہے۔

بیس لائن کے ساتھ آج ہی جرنلنگ اور موڈ ٹریکنگ شروع کریں۔

خصوصیات:

- جب چاہیں اس کے بارے میں لکھیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں، اور اپنے مزاج کو دو مختلف پیمانوں سے درجہ بندی کریں۔

- اہم لمحات کو یاد رکھنے کے لیے تصاویر اور اسکرین شاٹس اپ لوڈ کریں۔

- اپنے جرنلنگ اور دماغی صحت کے اہداف کے لیے خود کو جوابدہ رکھنے کے لیے یاد دہانیاں ترتیب دیں۔

- اپنے تمام موڈ لاگز کو ایک نظر میں دیکھیں، اور دیکھیں کہ وقت کے ساتھ آپ کا موڈ کیسے بدلتا ہے۔

- وقت کے ساتھ ساتھ پریشانی، افسردگی اور تناؤ جیسی چیزوں کو ٹریک کرنے کے لیے ذہنی صحت کے سروے کریں۔

- اپنے ڈیٹا کو پاس فریز کے ساتھ لاک کریں تاکہ ان لوگوں کو روکنے کے لیے جنہیں آپ کے آلے تک رسائی حاصل ہو اسے پڑھنے سے روکیں۔

- ذہنی صحت سے متعلق معاونت تلاش کریں، بشمول بنیادی طور پر بیس لائن گیپ فنڈ کے ساتھ، جو صارفین کو ان کے مالیات میں "خرابیوں" کو پورا کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

- 100% مفت، ہمیشہ کے لیے۔