baseline

مراقب سلامت روان خود باشید

درک اینکه چه احساسی دارید و چرا اغلب سخت تر از آن چیزی است که باید باشد. خط مبنا اینجاست تا کمک کند. با ارائه راهی آسان و بدون حواس پرتی برای یادداشت روزانه و ردیابی خلق و خوی خود، خط پایه فرصت های آسانی را به شما می دهد تا بنویسید و درباره آنچه در طول روز احساس می کنید فکر کنید. با گذشت زمان، شما شروع به درک بهتر خود و مغزتان خواهید کرد.

خط پایه نه تنها برای کمک به نوشتن و انعکاس بیشتر شما طراحی شده است، بلکه به شما کمک می کند تا در طول زمان بیشتر در مورد خود و خلق و خوی خود درک کنید. هر هفته نظرسنجی‌ها و بررسی‌های مربوط به سلامت روان را دریافت خواهید کرد، و ما تجسم‌های زیبایی را در سراسر برنامه‌مان داریم که به شما کمک می‌کند بهتر ببینید چه چیزی را تجربه می‌کنید و چه زمانی در حال مبارزه هستید.

ما می دانیم که در اینجا با اطلاعات بسیار حساسی سروکار داریم، بنابراین متعهد هستیم که اطلاعات شخصی شما را 100٪ ایمن نگه داریم. هر چیزی که می‌نویسید و در خط مبنا آپلود می‌کنید رمزگذاری شده است، بنابراین ما حتی نمی‌توانیم آنچه را نوشته‌اید ببینیم. همچنین می توانید از داده های درون برنامه ای خود در برابر افرادی که ممکن است به دستگاه شما دسترسی داشته باشند محافظت کنید.

از همین امروز با خط مبنا نوشتن و ردیابی خلق و خو را شروع کنید.

امکانات:

- هر زمان که خواستید درباره احساس خود بنویسید و با دو مقیاس مختلف به خلق و خوی خود امتیاز دهید

- برای یادآوری لحظات مهم، تصاویر و اسکرین شات ها را آپلود کنید

- یادآوری هایی را تنظیم کنید تا خود را در قبال اهداف روزنامه نگاری و سلامت روان خود پاسخگو نگه دارید

- تمام گزارش های خلق و خوی خود را در یک نگاه مشاهده کنید و ببینید که چگونه خلق و خوی شما در طول زمان تغییر می کند

- برای ردیابی مواردی مانند اضطراب، افسردگی و استرس در طول زمان، نظرسنجی های سلامت روان انجام دهید

- داده های خود را با یک عبارت عبور قفل کنید تا افرادی که ممکن است به دستگاه شما دسترسی داشته باشند از خواندن آن جلوگیری کنید

- پشتیبانی بهداشت روانی را پیدا کنید، از جمله از نظر مالی با صندوق شکاف پایه، که می‌تواند به کاربران کمک کند «شکاف‌ها» را در امور مالی خود پوشش دهند.

- 100٪ رایگان، برای همیشه.