Curl-Up Endurance Test

karın gücünü ve dayanıklılığını ölçen bir kondisyon testi uygulaması

Kıvrılma testi, karın gücünü ve dayanıklılığını ölçen bir kondisyon testidir. Tipik olarak, katılımcı sırt üstü yatarken, dizleri bükülmüş ve ayakları yerde düz bir şekilde bir mat üzerinde gerçekleştirilir. Katılımcının elleri başının arkasına yerleştirilir ve parmak uçları ayaklarının yanında yere yerleştirilmiş bir ölçüm şeridine dokunur. Katılımcı daha sonra kıvrılır ve parmak uçları ölçüm şeridinin uzak kenarına değene kadar dirseklerini dizlerine getirir. Daha sonra başlangıç ​​pozisyonuna dönerler ve hareketi bir dakika içinde mümkün olduğu kadar çok tekrarlarlar.

Curl-up testi, bir dakikada tamamlanan curl-up sayısına göre puanlanır. Daha yüksek bir puan, daha fazla karın kuvveti ve dayanıklılığını gösterir. Kıvrılma testi, karın kuvveti ve dayanıklılığının geçerli ve güvenilir bir ölçüsüdür ve okullarda, fitness merkezlerinde ve spor hekimliği ortamlarında yaygın olarak kullanılır.

Bu uygulama Curl-Up Dayanıklılık Testinde antrenörler ve sporcular için tasarlanmıştır.

Bu uygulamanın özellikleri

1. Test sonuçlarının belirlenmesi

2. Dakikada 20 vuru metronom

3. Veri depolama

4. En son işletim sistemlerini destekler

Umarım bu Curl-Up Dayanıklılık Testi android uygulaması kullanıcılar için faydalı olabilir.