Fitness - Home Workout Planner

นักวางแผนการออกกำลังกายที่บ้านเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักด้วยความท้าทายในการออกกำลังกายทุกวัน

คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงการเดินทางเพื่อการออกกำลังกายของคุณแล้วหรือยัง? Get Fit เป็นแอปวางแผนการออกกำลังกายแบบครบวงจรที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้อย่างง่ายดายด้วยแรงจูงใจ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเป็นโค้ชฟิตเนสส่วนตัว แอปออกกำลังกายในยิมนี้มีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อติดตามและก้าวไปสู่ระดับใหม่ ด้วยแอปฟิตเนส - ออกกำลังกายที่บ้าน คุณจะค้นพบวิธีที่เร็วกว่าในการลดไขมันและเวลาออกกำลังกายจะสนุกและเข้าถึงได้มากขึ้นสำหรับทุกคน

🌟 7 คุณสมบัติหลักของแอปวางแผนการออกกำลังกายที่บ้านนี้

- แบ่งการออกกำลังกายตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เพิ่มกล้าม ลดไขมัน : หน้าท้อง หน้าอก ไหล่ หลัง ลาติน ขา แขน

- เข้าร่วมความท้าทาย 21 วันในการฝึกฝนกับแอปออกกำลังกายน้ำหนักตัวเพื่อติดตามและฝึกฝนความเพียร

- จำแนกแบบฝึกหัดตามระดับและจำแนกตามช่วงเช้าและเย็น

- Step counter จำนวนก้าวการวิ่งและการเดินในแต่ละวัน

- เตือนน้ำให้ดื่มน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับน้ำเพียงพอในแต่ละวัน

- ติดตามรายงานโปรแกรมการออกกำลังกายรายวันและการเปลี่ยนแปลงในร่างกายทุกวันบนแอป

- ติดตาม BMI และแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญ

1️⃣เลือกพื้นที่โฟกัสที่คุณต้องการปรับปรุง: กำหนดเป้าหมายส่วนของร่างกายที่คุณต้องการปรับปรุงและติดตามผู้วางแผนการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็น 6 แพ็คใน 30 วัน การเพิ่มกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายขา ลดน้ำหนักใน 30 วัน หน้าท้อง แขน หรือหลัง คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายเฉพาะสำหรับบริเวณใดก็ได้

2️⃣ การตั้งค่าเป้าหมายรายสัปดาห์: ตั้งเป้าหมายที่ทำได้ทุกสัปดาห์เพื่อรักษาแรงบันดาลใจและติดตามการวางแผนมื้ออาหารและแผนการออกกำลังกายของคุณ ผลักดันตัวเองไปสู่ขีดจำกัดใหม่ต่อไป! ค้นพบการออกกำลังกายใหม่ๆ ที่น่าตื่นเต้นเป็นประจำ รักษากิจวัตรของคุณให้ท้าทายด้วยการออกกำลังกายที่หลากหลาย

3️⃣ การออกกำลังกายที่ท้าทาย 21 วัน: ท้าทายการออกกำลังกาย 21 วันและดูผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน แผนแบบมีโครงสร้างนี้ออกแบบมาเพื่อสร้างนิสัยและปรับปรุงระดับความฟิตของคุณ

4️⃣ การแจ้งเตือนเรื่องน้ำ: คงความชุ่มชื้นตลอดทั้งวันด้วยการแจ้งเตือนเรื่องน้ำ การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการออกกำลังกายและสุขภาพโดยรวมของคุณ

5️⃣ตัวนับก้าว: ติดตามจำนวนก้าวในแต่ละวันและตื่นตัวอยู่เสมอ การเดินเป็นวิธีง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง และการนับจำนวนก้าวของเราจะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ ตั้งเป้าหมายและพยายามบรรลุเป้าหมาย

6️⃣รายงานที่สร้าง: รักษาบันทึกกิจกรรมของคุณทุกวัน และรับรายงานโดยละเอียดเกี่ยวกับการออกกำลังกายและความคืบหน้าของคุณ ดูว่าคุณมีความก้าวหน้าไปมากเพียงใดและสิ่งที่คุณต้องการในการวางแผนการออกกำลังกายที่บ้านแบบกำหนดเองสำหรับคุณ

7️⃣ดัชนี BMI และแคลอรี่ที่เผาผลาญ: การรู้ค่าดัชนีมวลกายของคุณช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายที่สมจริง ติดตามแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ทำความเข้าใจผลกระทบของเครื่องมือวางแผนการออกกำลังกายที่บ้านที่มีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ

อย่ารอช้าอีกต่อไปเพื่อเริ่มต้นการเดินทางเพื่อการออกกำลังกายของคุณ! เปิดหลักสูตรการฝึกอบรมการออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์บนโทรศัพท์มือถือของคุณและก้าวแรกสู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น แอปออกกำลังกายของเรามีเครื่องมือทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อให้มีแรงบันดาลใจและบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ไม่ว่าคุณต้องการที่จะลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ หรือเพียงแค่ออกกำลังกายอยู่ แอปการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวของเราก็พร้อมช่วยเหลือคุณในทุกย่างก้าว ออกกำลังกายแล้วเห็นความแตกต่าง!