Fitness - Home Workout Planner

Perancang senaman di rumah untuk penggalak otot & menurunkan berat badan dengan cabaran kecergasan harian

Adakah anda bersedia untuk mengubah perjalanan kecergasan anda? Get Fit ialah apl kecergasan perancang senaman semua-dalam-satu anda, direka untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda dengan mudah dengan motivasi. Sama ada anda seorang pemula atau jurulatih kecergasan peribadi, apl senaman gim ini mempunyai semua yang anda perlukan untuk terus berada di landasan yang betul dan mencapai tahap yang baharu. Dengan aplikasi Kecergasan- senaman di rumah ini, anda akan mengetahui cara yang lebih cepat untuk kehilangan lemak dan masa kecergasan akan menjadi lebih menyeronokkan dan boleh diakses oleh semua orang.

🌟 7 Ciri utama apl perancang senaman di rumah ini

- Klasifikasikan senaman mengikut penggalak otot kawasan badan, kehilangan lemak: perut, dada, bahu, belakang, lats, kaki, lengan

- Sertai cabaran 21 hari untuk berlatih dengan aplikasi senaman berat badan untuk menjejak dan mengamalkan ketabahan

- Kelaskan latihan mengikut tahap dan kelaskan mengikut pagi dan petang

- Langkah balas bilangan langkah berlari dan berjalan setiap hari

- Peringatan air untuk minum air untuk memastikan badan mendapat air yang mencukupi setiap hari

- Jejaki laporan program senaman harian dan perubahan dalam badan setiap hari pada apl

- Jejaki BMI & Kalori Terbakar

1️⃣Pilih Kawasan Fokus yang anda mahu perbaiki: Sasarkan mana-mana bahagian badan yang ingin anda perbaiki & ikuti perancang senaman. Sama ada 6 pek anda dalam 30 hari, penggalak otot, senaman kaki, menurunkan berat badan dalam 30 hari perut, lengan atau belakang, anda boleh memilih senaman khusus untuk mana-mana kawasan.

2️⃣ Persediaan Matlamat Mingguan: Tetapkan matlamat yang boleh dicapai setiap minggu untuk kekal bermotivasi dan pantau perancangan makan dan rancangan senaman anda. Teruskan mendorong diri anda ke had baharu! Temui senaman baharu dan menarik dengan kerap. Pastikan rutin anda mencabar dengan pelbagai latihan.

Senaman Cabaran 3️⃣ 21 Hari: Ambil cabaran kecergasan 21 hari dan lihat hasil yang ketara. Pelan berstruktur ini direka untuk membina tabiat dan meningkatkan tahap kecergasan anda.

4️⃣ Peringatan Air: Kekal terhidrat sepanjang hari dengan peringatan air. Minum air yang mencukupi diperlukan untuk kecergasan dan kesihatan keseluruhan anda.

5️⃣Steps Counter: Jejaki langkah harian anda dan kekal aktif. Berjalan ialah cara yang mudah tetapi berkesan untuk kekal cergas, dan kaunter langkah kami akan membuatkan anda bermotivasi. Tetapkan matlamat dan cuba mencapainya.

6️⃣Laporan Dijana: Kekalkan log harian aktiviti anda & dapatkan laporan terperinci tentang senaman dan kemajuan anda. Lihat sejauh mana kemajuan anda dan perkara yang anda perlukan untuk perancang senaman rumah tersuai untuk anda.

7️⃣Indeks BMI & Kalori Terbakar: Mengetahui BMI anda membantu anda menetapkan matlamat kecergasan yang realistik. Jejaki kalori yang anda bakar semasa setiap sesi senaman. Fahami kesan perancang senaman di rumah anda terhadap kesihatan keseluruhan anda, .

Jangan tunggu lagi untuk memulakan perjalanan kecergasan anda! Buka kursus latihan senaman di rumah tanpa peralatan pada telefon mudah alih anda dan ambil langkah pertama ke arah anda yang lebih sihat, lebih kuat. Apl senaman kami menyediakan semua alatan yang anda perlukan untuk kekal bermotivasi dan mencapai matlamat kecergasan anda. Sama ada anda ingin menurunkan berat badan, membina otot atau hanya kekal aktif, apl senaman berat badan kami ada di sini untuk menyokong anda setiap langkah. Bersenam dan lihat perbezaannya!