stickK

Bereik uw resoluties. Wees productief, werk aan uw taak en beëindig uitstelgedrag.

▌stickK: het uithangbord van Behavioural Economics (te zien in meer dan 60 boeken en 20 studieboeken) wordt 14 jaar!

▌Zoals te zien in The Wall Street Journal, Harvard Business Review, Psychology Today, Bloomberg, The Economist, NPR, LA Times … en nog veel meer!

StickK is gemaakt door een gedragseconomen van de Yale University en is een platform voor het stellen van doelen, een gewoonte-tracker en een online community van doelenstellers. Ons platform is ontworpen om u te motiveren en te helpen uw doelen te bereiken door de kracht van prikkels, financiële verantwoordelijkheid en sociale verantwoordelijkheid in uw voordeel te gebruiken.

Wat je doel ook is - mediteren, een taal leren, afvallen, stoppen met roken of drinken, vaker sporten... stickK kan je motiveren en helpen dit doel te bereiken! Maak voor eens en altijd een einde aan uitstelgedrag. Houd jezelf verantwoordelijk. Verander je doelen in gewoontes.

▌HOE WERKT HET

Breng jezelf in een heilzame cyclus, maak van je doel een gewoonte en stop voor eens en voor altijd met uitstellen: maak een verbinteniscontract tussen je huidige en toekomstige jij.

1. Bepaal je doel - ELK doel (afvallen, zelfzorg, meditatie, scriptie afmaken...) en een tijdlijn om het te bereiken

2. Nodig iemand uit - een vriend, collega of familielid - om je verantwoordelijk te houden en je voortgang te verifiëren

3. Zet je geld waar je mond is! Stel een prijs in op inactiviteit - voeg Stakes toe aan uw inzet (optioneel)

4. Volg uw voortgang door uw successen of mislukkingen dagelijks, wekelijks OF aan het einde van uw verbinteniscontract te melden

▌INCENTIVES x VERANTWOORDING = 🔑 NAAR SUCCES

👥VERANTWOORDELIJKHEIDSPARTNER👥

- Nodig een scheidsrechter uit die uw voortgangsrapporten kan verifiëren. Zij hebben het laatste woord over uw rapport en vormen een essentieel onderdeel van uw reis.

- We geloven hun woord boven het uwe, dus kies verstandig!

💸FINANCILE VERANTWOORDING

- Voeg Stakes toe aan uw inzet en vergroot de kans op succes

- Als je niet succesvol bent, zal stickK je verantwoordelijk houden en het bedrag dat je hebt toegezegd naar:

- Een vriend

- Goede doelen (uit een lijst van 20+ 501(c)(3) organisaties)

- Of onze meest populaire optie:

- Een Anti Charity (een organisatie of stichting waar je fel tegen bent)

Krijg een extra kick van motivatie en selecteer een Anti-Goed doel. Uit onderzoek blijkt dat mensen harder werken om ervoor te zorgen dat hun geld nooit in verkeerde handen valt ;)

✅SOCIALE VERANTWOORDING

- Upload foto's van je voortgang en deel ze met vrienden en familie

- Nodig supporters uit om je persoonlijke cheerleaders en bron van motivatie te worden

📒PERSOONLIJKE VERANTWOORDING

- Volg uw routine van begin tot eind in uw Commitment Journal: noteer uw gedachten, opmerkingen & – zie uzelf groeien!

- Dien dagelijkse, wekelijkse of periodieke rapporten in: of het nu gaat om een ​​dagelijkse klus, een nieuwe gewoonte of een langdurige verbintenis, het platform van stickK past bij elk doel

▌ONDERSTEUNEND NETWERK - WORD GEMOTIVEERD! WORD LID VAN EEN GEMEENSCHAP VAN ½ MILJOEN DOELSTELLERS

Met een levendig ondersteuningsnetwerk van meer dan 600.000 gebruikers, bieden stickK-gemeenschappen een ongeëvenaard niveau van motivatie en inspiratie voor gelijkgestemde doelenstellers.

Zie waar anderen zoals jij zich voor inzetten, motiveer ze met je creatieve toezeggingen en deel je voortgang! Onze gemeenschappen omvatten:

• Carrière

• Dieet en gezond eten

• Onderwijs & Kennis

• Oefening en fitness

• Familie relaties

• Groene initiatieven

• Geld & Financiën

• Gewichtsverlies

• Sport, hobby's en recreatie

• Gezondheid en levensstijl

Of je nu de alledaagse slapper bent die wat duidelijkheid in het leven probeert te krijgen met routinematige meditaties, een levenslange roker bent die voor eens en voor altijd wil stoppen, of de gewone hardloper die een stapje verder wil gaan en een marathon wil lopen - stickK is de meest motiverende gewoontetracker die je uitdaagt om je aan je woord te houden, ongeacht het doel!

Nu met dagelijkse check-ins om uw voortgang dagelijks bij te houden. Dagelijkse planner en gewoontetracker.

PROBLEMEN HEBBEN?

Zoals altijd, als je problemen tegenkomt, laat het ons dan weten via [email protected].