No Jump Cardio

aërobe training zonder sprongen en schokken

-calorieën verbranden zonder sprongen en schokken

-geschikt voor netvlies- en gewrichtsproblemen

-lage impact maar effectief

-bewegingen en muziek zijn ontworpen om u te vermaken tijdens uw training.

Ik heb deze app gemaakt voor mensen die het rennen en springen moesten opgeven. Soms is het een gewrichtsprobleem, soms moet je schokken vermijden om je ogen te beschermen als je een netvliesprobleem hebt of netvliesloslatingen heeft gehad.

In deze gevallen is het soms moeilijk om een ​​effectieve aerobe training te vinden. Geen jumping jacks, skips en jumps.

Veel apps hebben ze en het is een beetje moeilijk om deze oefeningen elke keer op te volgen.

Hier vind je 5 verschillende trainingen om je op te warmen, aerobics te doen, te zweten en vet te verbranden, zelfs als je niet kunt rennen. Je kunt deze oefeningen thuis doen.

Zorg dat je genoeg ruimte om je heen hebt, we gaan heen en weer en zijwaarts. U verbrandt calorieën, versterkt uw spieren en verbetert de bloedcirculatie. Deze trainingen kunnen handig zijn, zelfs als u geen problemen heeft, maar u zich vermoeider voelt dan normaal en een zachtere aerobe sessie verkiest.

Ik beloof je dat dit effectief zal zijn. Als je ze in het begin te intens vindt, doe dan wat je kunt en blijf langzamer bewegen met de muziek totdat je klaar bent om opnieuw te beginnen. Als een van deze bewegingen u pijn doet, stop dan onmiddellijk.

Voor informatie, advies of het melden van bugs, stuur me een e-mail op [email protected]