No Jump Cardio

latihan aerobik tanpa lompatan dan sentakan

-membakar kalori tanpa melompat dan tersentak

-cocok untuk masalah retina dan sendi

-dampak rendah tapi efektif

-gerakan dan musik dirancang untuk menghibur Anda saat berolahraga.

Saya membuat aplikasi ini untuk orang-orang yang harus berhenti berlari dan melompat. Kadang-kadang itu masalah sendi, di lain waktu Anda perlu menghindari sentakan untuk melindungi mata Anda jika Anda memiliki masalah retina atau memiliki ablasi retina.

Dalam kasus ini terkadang sulit untuk menemukan latihan aerobik yang efektif. Tidak ada jumping jack, lompat dan lompat.

Banyak aplikasi memilikinya dan agak sulit untuk menindaklanjuti karena harus melewatkan latihan ini setiap saat.

Di sini Anda akan menemukan 5 latihan yang berbeda untuk menghangatkan Anda, melakukan latihan aerobik, berkeringat dan membakar lemak bahkan jika Anda tidak bisa berlari. Anda dapat melakukan latihan ini di rumah.

Pastikan Anda memiliki cukup ruang di sekitar Anda, kami akan bergerak maju mundur dan menyamping. Anda akan membakar kalori, mengencangkan otot, dan meningkatkan sirkulasi darah. Latihan ini dapat berguna bahkan jika Anda tidak memiliki masalah, tetapi Anda merasa lebih lelah dari biasanya dan lebih menyukai sesi aerobik yang lebih lembut.

Saya berjanji ini akan efektif. Jika pada awalnya Anda merasa terlalu intens, lakukan apa yang Anda bisa dan terus bergerak lebih lambat dengan musik sampai Anda siap untuk memulai lagi. Jika salah satu dari gerakan ini menyebabkan Anda sakit, segera hentikan.

Untuk informasi, saran, atau melaporkan bug, silakan email saya di [email protected]