Eating Buddy

Oefen bewust eten en vind balans met een eetdagboek waarin u uw gewoontes bijhoudt.

Maak kennis met Eating Buddy: uw metgezel voor vrij en intuïtief eten!

Meestal wordt te veel eten veroorzaakt door restrictieve diëten, stress en de toenemende beschikbaarheid van sterk bewerkte voedingsmiddelen. Deze kunnen leiden tot ongezonde gewoonten en ons loskoppelen van de natuurlijke honger- en volheidssignalen van ons lichaam.

Eating Buddy helpt je bewuster te worden van de signalen van je lichaam en duurzame verbeteringen aan te brengen in je eetgewoonten.

🌟 Stem af op uw honger, volheid en tevredenheid

Houd de hele dag rekening met uw honger, of u nu eet of niet! Zie hoe vol u zich voelt na de maaltijd en beoordeel hoeveel u ervan genoten heeft, allemaal op een eenvoudige, verstandige manier.

🍕 Registreer eenvoudig wat u eet en drinkt

Kies wat je eet van ons enorme menu of creëer binnen enkele seconden je eigen gerecht. Houd je van visuals? Maak in plaats daarvan een foto van uw maaltijd!

🤔 Ontdek waarom je eet

Honger? Spanning? Verveling? Zin in iets lekkers? Of is het gewoon lunchtijd? Kies uit onze vooraf gedefinieerde redenen, of voeg uw eigen redenen toe, zodat u patronen in uw gedrag kunt zien.

🔖 Houd uw doelen bij met tags

Of je nu bewust eet, minder bewerkte voedingsmiddelen gebruikt of andere doelen nastreeft, Eating Buddy helpt je georganiseerd te blijven en na te denken over je keuzes met behulp van hashtags.

💛 Ondersteuning bij eetstoornissen

Eating Buddy maakt het gemakkelijk om aantekeningen te maken over uw gedachten en gevoelens rond eten. Gebruik het als een hulpmiddel om inzichten te delen met uw zorgverlener.

🎯 Upgrade voor uitdagingen

Verander gezonde eetgewoonten in een spel dat je kunt winnen! Doe mee aan veilige, motiverende uitdagingen, verdien badges en zie hoe je statistieken verbeteren terwijl je elke maaltijd registreert.

Klaar om te stoppen met diëten en te gaan luisteren naar je lichaam? Download Eating Buddy en begin vandaag nog aan je intuïtieve eetreis!

In minder dan 60 seconden per dag krijgt u een gedetailleerde analyse van hoe u uw lichaam behandelt!