Sleep Tracker

Jejaki dan analisa kitaran tidur, kualiti tidur, dan gejala insomnia anda dengan mudah.

< SleepTracker

Jejaki Kitar Tidur dan kualiti Tidur anda dengan aplikasi log dan analisis tidur yang mudah digunakan ini. Sekiranya anda menderita insomnia, apnea tidur, atau gangguan tidur yang lain, menyimpan catatan terperinci mengenai Irama Circadian anda dan faktor-faktor yang boleh mempengaruhi ia dapat memberi anda banyak gambaran mengenai perkara-perkara yang mengurangkan kualiti tidur anda dan kesejahteraan keseluruhan. .

< b) Ciri-ciri

- Catat waktu tidur dan waktu bangun tidur, kualiti tidur, dan kemudahan tidur, dari sesi tidur biasa anda.

- Jejaki faktor lain yang mungkin mempengaruhi tabiat tidur anda atau menyebabkan insomnia seperti Kafein, Alkohol, Senaman, Skrin komputer dan makanan.

- Tinggalkan nota tersuai pada setiap Log Tidur.

- Analisis log tidur asas percuma.

- Penjejakan Ubat Premium untuk memberi anda gambaran mengenai apakah ubat mempengaruhi corak tidur anda.

- Analisis Visual Premium dengan perincian terperinci mengenai waktu tidur, kualiti tidur dan tempoh mengikut hari dalam seminggu, dan sejarah tidur yang menyeluruh.

Mengapa menjejaki Kitaran Tidur dan Kualiti Tidur anda?

Tidur adalah komponen penting dalam kesihatan dan kesejahteraan setiap orang. Penyelidikan mendapati bahawa tidur yang kurang berkualiti dapat memberi kesan negatif terhadap daya tumpuan, produktiviti dan kognisi. Manakala tidur yang berkualiti dan berkualiti dapat mengurangkan risiko penyakit jantung, mengurangkan keradangan, dan juga meningkatkan daya tahan tubuh dan prestasi atletik anda.

Bagi mereka yang menderita insomnia, kitaran tidur yang terganggu, kualiti tidur yang buruk, atau gangguan tidur yang lain, adalah penting untuk mengambil pendekatan aktif untuk melakukan pembalakan dan menganalisis faktor-faktor yang mungkin mempengaruhi mereka untuk berusaha mengurangkannya dan menjalani kehidupan yang lebih sihat dengan lebih baik -kehidupan yang dilengkapkan!

Penafian

Bahan yang disediakan dalam aplikasi ini tidak bertujuan untuk menggantikan atau mengganti cadangan atau nasihat doktor atau penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Maklumat yang terdapat dalam aplikasi ini tidak boleh digunakan untuk mendiagnosis atau merawat masalah atau penyakit kesihatan. Sekiranya anda yakin mempunyai masalah atau masalah perubatan, hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda.