Sleep Tracker

輕鬆跟踪和分析您的睡眠週期，睡眠質量和失眠症狀。

SleepTracker

使用這款易於使用的睡眠日誌和分析應用程序跟踪您的睡眠週期和睡眠質量。如果您患有失眠，睡眠呼吸暫停或其他與睡眠有關的疾病，那麼詳細記錄一下晝夜節律以及可能影響其晝夜節律的因素，可以使您深入了解降低睡眠質量和整體健康的各種情況。

功能

-記錄常規睡眠時間的床時間和喚醒時間，睡眠質量以及入睡的難易程度。

-追踪其他可能影響您的睡眠習慣或引起失眠的因素，例如咖啡因，酒精，運動，電腦屏幕和進餐。

-在每個睡眠日誌上留下自定義註釋。

-免費的基本睡眠日誌分析。

-高級藥物跟踪，可讓您深入了解藥物是否正在影響您的睡眠方式。

-高級可視化分析，包括按週細分的就寢時間，睡眠質量和持續時間的詳細細分，以及全面的睡眠歷史記錄。

為什麼要跟踪您的睡眠週期和睡眠質量？

睡眠是每個人整體健康和福祉的重要組成部分。研究發現，低質量的睡眠會對注意力，生產力和認知能力產生負面影響。而充足的優質睡眠可以減少患心髒病的風險，減少炎症以及改善免疫系統和運動成績。

對於那些患有失眠症，睡眠週期中斷，睡眠質量差或其他睡眠障礙的人，採取積極的方法進行記錄並分析可能影響這些因素的因素很重要，以便緩解這些疾病並讓他們更健康地生活。休息的生活！

免責聲明

此應用程序中提供的材料並不旨在替代或替代您的醫生或醫療保健提供者的建議或建議。此應用程序中包含的信息不應用於診斷或治療健康問題。如果您認為自己有健康狀況或問題，請與您的醫療保健提供者聯繫。