Sleep Tracker

Volg en analyseer eenvoudig uw slaapcyclus, slaapkwaliteit en slapeloosheidssymptomen.

onymousSleepTracker

Houd uw slaapcyclus en slaapkwaliteit bij met deze gebruiksvriendelijke slaaplogboek- en analyse-app. Als u lijdt aan slapeloosheid, slaapapneu of andere slaapgerelateerde stoornissen, kan het bijhouden van een gedetailleerd logboek van uw circadiane ritme en de factoren die dit kunnen beïnvloeden, u veel inzichten geven in de dingen die uw slaapkwaliteit en algemeen welzijn verminderen. .

ographicalFeatures

- Registreer de bedtijd en wektijd, slaapkwaliteit en het gemak waarmee u in slaap valt van uw normale slaapsessies.

- Volg andere factoren die uw slaapgewoonten kunnen beïnvloeden of slapeloosheid kunnen veroorzaken, zoals cafeïne, alcohol, lichaamsbeweging, computerschermen en maaltijden.

- Laat aangepaste notities achter in elk slaaplogboek.

- Gratis basis slaaplogboekanalyse.

- Premium Medication Tracking om u inzicht te geven of medicatie uw slaappatroon beïnvloedt.

- Premium visuele analyse met gedetailleerde uitsplitsingen van bedtijd, slaapkwaliteit en duur per dag van de week, en uitgebreide slaapgeschiedenis.

Waarom uw slaapcyclus en slaapkwaliteit bijhouden?

Slaap is een essentieel onderdeel van de algehele gezondheid en het welzijn van elke persoon. Onderzoek heeft uitgewezen dat slaap van slechte kwaliteit negatieve effecten kan hebben op concentratie, productiviteit en cognitie. Terwijl voldoende kwaliteitsslaap het risico op hartaandoeningen kan verminderen, ontstekingen kan verminderen en uw immuunsysteem en atletische prestaties kan verbeteren.

Voor degenen die lijden aan slapeloosheid, verstoorde slaapcyclus, slechte slaapkwaliteit of andere slaapstoornissen, is het belangrijk om een ​​actieve benadering te volgen bij het loggen en analyseren van de factoren die deze kunnen beïnvloeden om te proberen ze te verzachten en gezonder te leven. -rustig leven!

p3-disclaimer

Het materiaal in deze app is niet bedoeld ter vervanging of vervanging van de aanbevelingen of adviezen van uw arts of zorgverlener. De informatie in deze app mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte. Als u denkt dat u een medische aandoening of probleem heeft, neem dan contact op met uw zorgverzekeraar.