Qi Gong for Healthy Joints

Qi Gong untuk Sendi Sihat oleh Lee Holden (YMAA)

Streaming atau muat turun pelajaran video Qi Gong yang mudah ini dengan Qigong Master Lee Holden. Saiz fail kecil, video sampel percuma, dan IAP tunggal untuk membuka semua kandungan.

Ketahui:

• Latihan membina fleksibiliti

• Aliran yang menghantar tenaga ke sendi

• Latihan Qi peredaran sendi

• Pemula pandangan cermin qigong bergerak ke kiri dan kanan.

• Latihan seluruh badan yang berimpak rendah dilakukan ketika duduk atau berdiri.

• Tidak memerlukan pengalaman; latihan susulan mesra pemula.

Qi Gong adalah latihan pergerakan kuno yang menggabungkan pergerakan penguatan, peregangan dan pengaliran untuk badan yang kuat, sihat dan fikiran yang tenang dan tenang. Senaman sangat penting untuk sendi yang selesa dan bebas rasa sakit.

Sendi adalah tempat di mana tulang bertemu dengan tendon dan otot. Dari masa ke masa, gerakan berulang, tekanan dan postur yang tidak betul akan mengendurkan sendi dan tulang kehidupan vital yang memaksa tenaga. Mengikut kebijaksanaan Qi Gong, tanpa postur dan pergerakan tenaga yang betul akan tersekat di sendi. Stagnasi adalah penyebab utama kemerosotan ini; seperti air berdiri, tenaga "basi" menyebabkan kesakitan dan kekakuan.

Banyak kajian menunjukkan bahawa Qi gong sangat berkesan untuk merawat radang sendi dan osteoporosis. Mereka juga melegakan masalah biasa mengenai penggunaan berlebihan dan kekakuan.

Setelah anda mengalami Qi Gong yang lengkap untuk senaman sendi yang sihat, anda akan memahami mengapa berjuta-juta orang di seluruh dunia menggunakan latihan ini untuk kekal aktif dan berdikari. Senaman lembut dan kuat, dan akan membantu anda kekal kuat sepanjang hayat.

Bergabunglah dengan Lee Holden di Yosemite yang indah dan latih latihan untuk memberi anda rasa sakit segera, meningkatkan kekuatan dan kelenturan sendi anda, dan mengedarkan tenaga kekuatan hidup.

Qi bermaksud tenaga. Setiap sistem dalam badan anda memerlukan tenaga. Sistem saraf dan tulang belakang anda melakukan sejumlah besar tenaga untuk mengkomunikasikan minda ke tubuh dan badan ke minda. Apabila Qi di badan anda disekat, sistem tidak berjalan dengan lancar. Amalan ini akan membantu memastikan bahawa semua bahagian badan anda mempunyai bekalan tenaga yang segar. Qi Gong diterjemahkan sebagai "kemahiran bekerja dengan tenaga."

Qi Gong adalah latihan yang diberi masa yang memfokuskan pada kesihatan, relaksasi, tenaga, dan kecergasan. Digambarkan sebagai "seni kekuatan tanpa tenaga", Qi Gong mudah diikuti dan berkesan untuk meningkatkan kesihatan anda. Menggabungkan regangan lembut, senaman pengaktifan tenaga, pergerakan sederhana untuk kekuatan, dan pergerakan mengalir, Qi Gong memberikan latihan badan / minda yang lengkap. Sebagai sebahagian daripada ubat kuno yang berfokus pada pencegahan, Qi Gong sering digunakan untuk merawat penyakit yang paling biasa kita, seperti tekanan, kesakitan, keletihan, kemurungan, insomnia, dan banyak lagi.

Amalkan rutin ini dan lihat sendiri betapa indah dan memeriahkannya yang dapat anda rasakan. Awak akan belajar:

• Peregangan sederhana untuk peningkatan fleksibiliti

• Melepaskan tekanan, ketegangan, dan sesak

• Mengaktifkan tenaga dalaman

• Pergerakan yang mengalir untuk relaksasi mendalam dan fikiran yang tenang

Qigong meningkatkan kuantiti tenaga dalam badan, dan meningkatkan kualiti peredaran anda melalui jalur tenaga, yang dikenali sebagai meridian. Qigong kadang-kadang disebut "akupunktur tanpa jarum."

Sama seperti yoga, Qigong dapat merangsang seluruh tubuh secara mendalam dengan gerakan berimpak rendah dan mengembangkan hubungan minda / badan yang lebih kuat. Pergerakan yang perlahan dan santai diakui secara meluas untuk manfaat kesihatan mereka, seperti meningkatkan tindak balas imun anda, menguatkan organ dalaman, otot, sendi, tulang belakang, dan tulang, dan mengembangkan tenaga yang banyak.

Qigong dapat efektif dalam membantu orang yang mengalami insomnia, gangguan yang berkaitan dengan tekanan, kemurungan, sakit belakang, arthritis, tekanan darah tinggi, dan masalah dengan sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular, sistem pernafasan, sistem peredaran bioelektrik, sistem limfatik, dan sistem pencernaan.

Terima kasih kerana memuat turun aplikasi percuma kami! Kami berusaha untuk menyediakan aplikasi video sebaik mungkin.

Yang benar,

Pasukan di YMAA Publication Center, Inc.

(Persatuan Seni Mempertahankan Diri Yang)

HUBUNGI: [email protected]

LAWATAN: www.YMAA.com

TONTON: www.YouTube.com/ymaa