Qi Gong for Healthy Joints

Qi Gong voor gezonde gewrichten door Lee Holden (YMAA)

Stream of download deze eenvoudige Qi Gong-videolessen met Qigong-meester Lee Holden. Kleine bestandsgrootte, gratis voorbeeldvideo's en een enkele IAP om alle inhoud te ontgrendelen.

Leren:

• Oefeningen voor het opbouwen van flexibiliteit

• Stromen die energie naar de gewrichten sturen

• Gewrichtscirculatie Qi-oefeningen

• Beginnende Qigong met spiegelbeeld beweegt naar links en rechts.

• Lage impact, lichaamsbeweging zittend of staand.

• Geen ervaring nodig; beginnersvriendelijke vervolgtraining.

Qi Gong is een eeuwenoude bewegingspraktijk die versterkende, strekkende en vloeiende bewegingen combineert voor een sterk, gezond lichaam en een ontspannen, kalme geest. Oefening is essentieel voor comfortabele, pijnvrije gewrichten.

Gewrichten zijn plaatsen waar botten pezen en spieren ontmoeten. Na verloop van tijd putten herhaalde bewegingen, stress en een onjuiste houding onze gewrichten en botten uit van vitale levensenergie. Volgens de wijsheid van Qi Gong stagneert de energie zonder de juiste houding en beweging in de gewrichten. Stagnatie is een onderliggende oorzaak van deze achteruitgang; net als stilstaand water leidt ‘muffe’ energie tot pijn en stijfheid.

Een groeiend aantal onderzoeken toont aan dat Qi gong krachtig effectief is voor de behandeling van artritis en osteoporose. Ze verlichten ook veelvoorkomende problemen van overmatig gebruik en stijfheid.

Als je eenmaal de volledige Qi Gong voor gezonde gewrichten-training hebt ervaren, zul je begrijpen waarom miljoenen mensen wereldwijd deze oefeningen gebruiken om actief en onafhankelijk te blijven. De training is zachtaardig en krachtig, en helpt je om voor het leven sterk te blijven.

Sluit je aan bij Lee Holden in het prachtige Yosemite en oefen oefeningen om je onmiddellijke pijnverlichting te geven, je gewrichtskracht en flexibiliteit te verbeteren en de levensenergie te laten circuleren.

Qi betekent energie. Elk systeem in je lichaam heeft energie nodig. Je zenuwstelsel en wervelkolom voeren een enorme hoeveelheid energie uit die van geest naar lichaam en van lichaam naar geest communiceert. Wanneer de Qi in je lichaam is geblokkeerd, werken de systemen niet soepel. Deze oefening helpt ervoor te zorgen dat alle delen van uw lichaam een ​​nieuwe toevoer van energie hebben. Qi Gong vertaalt zich als de "vaardigheid in het werken met energie".

Qi Gong is een aloude praktijk die zich richt op gezondheid, ontspanning, energie en vitaliteit. Qi Gong wordt beschreven als de "kunst van moeiteloze kracht" en is gemakkelijk te volgen en effectief voor het verbeteren van uw gezondheid. Qi Gong combineert zacht strekken, energie-activerende oefeningen, eenvoudige bewegingen voor kracht en vloeiende bewegingen en geeft een complete lichaam / geest-training. Als onderdeel van een oud medicijn dat gericht was op preventie, werd Qi Gong vaak gebruikt om onze meest voorkomende aandoeningen te behandelen, zoals stress, pijn, vermoeidheid, depressie, slapeloosheid en nog veel meer.

Oefen deze routines en ontdek zelf hoe geweldig en opgewekt u zich echt kunt voelen. Je leert:

• Eenvoudige rekoefeningen voor meer flexibiliteit

• Laat spanning, spanning en beklemming los

• Activeer interne energie

• Vloeiende bewegingen voor diepe ontspanning en een rustige, heldere geest

Qigong verhoogt de hoeveelheid energie in het lichaam en verbetert de kwaliteit van uw bloedcirculatie via energiebanen, ook wel meridianen genoemd. Qigong wordt ook wel "acupunctuur zonder naalden" genoemd.

Net als bij yoga kan Qigong het hele lichaam diep stimuleren met bewegingen met weinig impact en een sterkere verbinding tussen geest en lichaam ontwikkelen. De langzame, ontspannen bewegingen worden algemeen erkend vanwege hun gezondheidsvoordelen, zoals het versterken van uw immuunrespons, het versterken van de interne organen, spieren, gewrichten, wervelkolom en botten, en het ontwikkelen van een overvloed aan energie.

Qigong kan effectief zijn bij het helpen van mensen met slapeloosheid, stressgerelateerde stoornissen, depressie, rugpijn, artritis, hoge bloeddruk en problemen met het immuunsysteem, cardiovasculaire systeem, ademhalingssysteem, bio-elektrische bloedsomloop, lymfestelsel en spijsvertering.

Bedankt voor het downloaden van onze gratis app! We streven ernaar om de best mogelijke video-apps beschikbaar te maken.

Vriendelijke groet,

Het team van YMAA Publication Center, Inc.

(Yang's Martial Arts Association)

CONTACT: [email protected]

BEZOEK: www.YMAA.com

BEKIJK: www.YouTube.com/ymaa