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Sakhiee 스크린 샷

Sakhiee 정보

Sakhiee는 여성 온라인 피트니스 플랫폼입니다.

Sakhiee는 체중 감량, 기간 관리, 임신 관리, 호르몬 문제 및 여성을 위한 전반적인 피트니스에 중점을 둔 여성 온라인 피트니스 플랫폼입니다.

건강 목표를 달성할 수 있도록 Sakhiee에서는 문제에 대해 구조화된 접근 방식을 취하고 있습니다. 우리는 트레이너가 온라인에서 건강하고 건강해지기를 원하는 사용자와 연결할 수 있는 플랫폼을 구축하고 있습니다.

체중 감량 요가:

이 배치는 이전에 운동을 하거나 요가를 수련한 적이 없는 사람들을 위한 것입니다. 요가에 익숙하신 분, 최고 강도의 요가를 원하시는 분, 지속적인 토닝과 이상적인 체중을 유지하고 싶은 분. Sakhiee의 체중 감량 요가는 좌식 생활 방식, 건강에 해로운 식습관, 호르몬 불균형, 스트레스 및 불안과 같은 체중 증가의 모든 원인을 다룹니다.

임산부 요가:

산전 요가라고도 알려진 요가는 임신 2기 및 3기에 수행되는 특정 형태의 요가입니다. 다양한 아사나와 명상을 통해 몸과 마음을 전달할 수 있도록 준비하는 데 중점을 둡니다.

Sakhiee의 산전 요가는 2021년 2월에 시작되었습니다. 그 이후로 Sakhiee는 300명 이상의 산모, 250명 이상의 분만 및 80% 이상의 정상 출산을 돕는 위대한 업적을 달성했습니다.

Sakhiee의 산전 요가는 현재 매일 5회 이상의 배치를 실시하는 3명 이상의 트레이너와 함께 일하고 있습니다.

임신을 위한 요가:

이 배치는 임신을 원하는 여성을 위한 것입니다. 호르몬 불균형, 체중을 조절하고 빠른 임신에 도움이 되는 특정 운동을 다룰 것입니다.

산후 요가:

산후 요가라고도 하는 산후 요가는 출산 후에 행해집니다. 산후 요가는 변형된 저강도 요가 수련입니다. 출산 후 몸에는 많은 변화가 일어납니다. 이 유형의 요가는 신체 회복을 돕기 위해 고안되었습니다. 산후 요가는 출산 후 첫 3개월 동안 가장 많은 혜택을 제공합니다.

호르몬 요가:

호르몬 요가는 요가의 치료 형태입니다. 그것은 호르몬 생산을 담당하는 땀샘과 기관을 목표로 다양한 요가 자세를 사용하는 것을 포함합니다. 이 세션의 호흡 기술은 샘 자체 또는 샘 주위의 근육을 마사지합니다. 시퀀스는 또한 호르몬 균형에 도움이 되는 이완, 진정 호흡 운동 및 스트레스 방지 기술을 다루고 촉진합니다.

전반적인 피트니스:

바쁜 일상과 집안일로 지쳐가는 우리의 일상에는 균형 잡힌 행동이 필요합니다.

요가는 신경계에 진정 효과가 있는 균형을 잡는 행위입니다. 스트레스와 긴장을 완화하는 데 도움이 되며 정신 건강과 전반적인 웰빙을 개선하는 훌륭한 방법입니다.

사용자는 요가, 다이어트, 필라테스, Zumba 및/또는 명상 등 자신이 선택한 온라인 피트니스 프로그램에 참여할 수 있습니다. 건강 목표를 달성하기 위해 선택한 전문가와 가입할 수 있습니다.

최신 버전 1.0.7의 새로운 기능

Last updated on Dec 27, 2022

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

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추가 앱 정보

최신 버전

Sakhiee 업데이트 요청 1.0.7

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5.0

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