Menstrual Period Fast Pain Rel

가정 요법에 의한 월경 경련 통증 완화. 당연히 기간 복통을 중지하십시오.

고통이 견딜 수 없습니까?

몸 전체가 아파요?

매월 약을 먹는 것에 지쳤습니까? "매월 그 시간이 오면"문자 그대로 약물에 의존하는 대신 영구적 인 해결책을 찾고 계십니까? 당신을위한 최고의 솔루션을 찾으세요. 맞춤형 자연 가정 요법의 도움으로 고통에서 벗어나십시오.

Dr. Zio는 완전한 연구 개발을 통해 생리통 완화에 대한 과학적 공식을 고안했습니다. 이 앱에 사용 된 공식은 여러 산부인과 의사와 의사들에 의해 논의되고 승인되었습니다.

이 앱은 생리통에 대한 완벽한 커버를 제공합니다.

1. 심한 생리통을위한 요가

요가는 복근을 이완시켜 경련을 완화하는 데 도움이됩니다.

2. 기간의 다리 통증에 대한 요가

요가는 혈액 순환을 더 쉽게 해줍니다. 따라서 다리 통증을 완화합니다.

3. 견딜 수없는 생리통을위한 요가

요가는 허리 부위를 이완시켜 견딜 수없는 생리통을 줄이는 데 도움이됩니다.

4. 복통을위한 요가

요가는 복통을 줄이는 데 도움이되는 내부 영역의 혈류를 증가시킵니다.

5. 기간의 골반 통증을위한 요가

요가는 신중하고 편안한 자세로 골반 통증을 치료하는 데 도움이됩니다.

6. 허리 통증을위한 요가

요가는 해당 부위의 긴장을 낮추어 허리 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 허벅지 통증을위한 요가

요가는 근육을 이완시키고 통증을 없애줍니다.

8. 영양사의 다이어트

생리 기간 동안 엄격한 식단을 따르는 것이 매우 중요합니다.

9. 물 섭취 알림 및 추적기

생리 기간 동안 물을 많이 마시는 것이 항상 중요합니다.

기능 :

-생리통 완화를 위해 연구 및 과학 기반 요가 및 운동 훈련을 제공합니다.

-초보자를위한 음성 안내와 함께 3D 비디오로 모든 운동 단계 시연

-추적 및 코치를위한 개인 트레이너

-18 개 언어 지원-음성 안내

-소모 된 칼로리를 추적하고 진행 상황을 계획합니다.

-모든 가정 운동, 도구 또는 의약품 필요 없음

-비디오에 대한 호흡 운동 팁 및 조언

-요가 포즈, Pranayama 및 운동을 더 잘 이해하기 위해 자세한 비디오 추가

-여성의 월경주기에 대한 일일 건강 팁 및 가이드

-각 여성 사용자에 대한 더 많은 맞춤 계획

-일일 운동 및 다이어트 추적기

-진행 상황을 알려주는 맞춤 운동 알림.

-체육관, 장비 및 의약품 없음 – 부작용 없음

-100 % 일-(모든 연령)

-모든 종류의 사용자를위한 Nonveg / Veg / Vegan 다이어트

4 생리통 완화를위한 비밀 공식 :

프라나 야마

Pranayama는 감정의 균형을 맞추고 마음을 진정시키는 데 도움이되므로 월경 중에 ​​매우 유용합니다. 또한 고통을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.

고대 요가

위, 골반, 엉덩이 및 허리는 경련으로 인한 통증을 경험하는 신체 부위입니다. Baddha Konasana, Balasana, Viparita Karani와 같은 요가 포즈는 통증 완화를 위해 이러한 영역을 타겟팅하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 생리의 정서적 증상은 요가로도 줄일 수 있습니다.

베딕 운동 / 운동 + HIIT

HIIT 운동은 혈액 순환을 증가시키고 생리통을 줄이는 데 도움이됩니다.

야채 식품 계획

기간 동안 다이어트 계획을 따르는 것이 필수적입니다. 생리 중에 소화가 잘되고 잘 조리 된 음식을 섭취하면 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.

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