EMDR Therapy

EMDR 연습에 도움이되는 신청서

안구 운동 (EMDR)에 의한 둔감 화 및 재 프로그래밍.

iPhone / iPad 또는 컴퓨터에서 EMDR을 연습하려면 내 웹 사이트 http://freetherapy.free.fr/을 방문하십시오.

EMDR의 치료 방법을 통합 심리 치료라고합니다.

1980 년대에 Francine Shapiro가 개발했습니다.

그녀는 외상 후 스트레스 장애 치료로 가장 잘 알려져 있습니다.

세션 중에 의사는 환자에게 가장 방해가되는 감각적 측면 (이미지, 소리, 냄새, 신체적 감각)과 현재의 부정적인 생각과 감정을 염두에두고 외상성 기억에 집중하도록 요청합니다. 연관되어 있습니다.

그런 다음 의사는 환자의 얼굴 앞에서 손가락을 움직여 일련의 급속한 양방향 자극을 연습합니다.

후자는 머리를 고정한 채 눈으로 움직임을 따라야합니다.

눈의 리드미컬 한 움직임은 REM 수면 단계에서 발생하는 것과 동일하며, REM 수면 단계 (빠른 안구 운동의 경우)라고도합니다.

각주기가 끝날 때 환자는 의사의 요청에 따라 자신의 외상 기억에 대한 현재 시력 상태를 설명합니다.

수행자는 기억이 더 이상 방해를 일으키지 않을 때까지 자극을 계속하고 거리가 멀어 질 때까지 생생함을 잃습니다.

마지막으로, 의사는 항상 빠르게 번갈아 가며 양방향 자극을받으며 환자가 긍정적이고 건설적이며 평화로운 생각을이 기억과 연관시키고 불쾌한 신체적 유골을 제거하도록 돕습니다.

EMDR에서 훈련 된 전문가와 함께 연습하는 것이 좋습니다.

자가 EMDR 세션의 경우 전문적인 조언을 구하고 혼자 연습하지 마십시오.