Tatsam: Therapy & Self care

Cura della salute mentale attraverso Terapia, Yoga, Gruppo di supporto, Sollievo istantaneo

Tatsam si concentra sui punti di forza e sulle risorse individuali per migliorare il benessere mentale. Utilizzando i principi della psicologia positiva, l'app ti aiuta ad apprendere abilità che ti equipaggiano meglio per affrontare ansia, frustrazione e altri possibili fattori di stress della vita lavorativa che influiscono sulla nostra salute mentale.

· Piani di miglioramento personale: utilizza piani di intervento creati appositamente per te dagli esperti di Tatsam

· Interventi clinici - Usa una varietà di esercizi adottati da tecniche terapeutiche positive per concentrarti, alleviare lo stress, dormire meglio e trovare l'equilibrio nella tua vita.

· Benefici dello Yoga - Pratica lo yoga per migliorare non solo la tua salute fisica, ma anche la tua concentrazione, chiarezza mentale e attenzione. Costruisci una pratica yoga che ami.

· Obiettivi diversi ogni giorno: scegli tra un'ampia gamma di attività ed esercizi in linea con le tue esigenze sociali, emotive, cognitive e fisiche. Lavora sulle tue diverse aree di interesse durante la settimana.

· Quick Relief - Esplora i consigli per le esigenze sensibili al tempo, che si tratti di rabbia, paura, stress alimentare o ansia da prestazione. Rifocalizza la tua mente e il tuo corpo con i nostri esercizi di sollievo rapido.

· SOS Helpline: in caso di dubbio, contattare uno psicologo clinico. Può essere difficile vedere possibili soluzioni quando ti senti sopraffatto, motivo per cui siamo qui per ascoltare.