Tatsam: Therapy & Self care

Opieka nad zdrowiem psychicznym poprzez terapię, jogę, grupę wsparcia, natychmiastową ulgę

Tatsam koncentruje się na indywidualnych mocnych stronach i zasobach, aby poprawić samopoczucie psychiczne. Korzystając z zasad psychologii pozytywnej, aplikacja pomaga nauczyć się umiejętności, które lepiej przygotują Cię do radzenia sobie z lękiem, frustracją i innymi możliwymi stresorami w życiu zawodowym, które wpływają na nasze zdrowie psychiczne.

· Plany samodoskonalenia - Korzystaj z planów interwencyjnych stworzonych specjalnie dla Ciebie przez ekspertów Tatsam

· Interwencje kliniczne – stosuj różnorodne ćwiczenia zapożyczone z pozytywnych technik terapeutycznych, aby skupić się, odstresować, lepiej spać i znaleźć równowagę w swoim życiu.

· Korzyści z jogi - Ćwicz jogę, aby poprawić nie tylko zdrowie fizyczne, ale także koncentrację, jasność umysłu i uwagę. Zbuduj praktykę jogi, którą kochasz.

· Różne cele na co dzień - Wybieraj z szerokiej gamy zajęć i ćwiczeń dostosowanych do Twoich potrzeb społecznych, emocjonalnych, poznawczych i fizycznych. Pracuj nad różnymi obszarami zainteresowania przez cały tydzień.

· Szybka ulga – zapoznaj się z zaleceniami dotyczącymi potrzeb wrażliwych na czas, takich jak radzenie sobie z gniewem, strachem, jedzeniem stresu lub lękiem przed występami. Skoncentruj swój umysł i ciało dzięki naszym szybkim ćwiczeniom odciążającym.

· Infolinia SOS — w razie wątpliwości skontaktuj się z psychologiem klinicznym. Może być trudno dostrzec możliwe rozwiązania, gdy czujesz się przytłoczony, dlatego jesteśmy tutaj, aby słuchać.