Tatsam: Therapy & Self care

Cuidados de saúde mental através de terapia, ioga, grupo de apoio, alívio instantâneo

Tatsam concentra-se nas forças e recursos individuais para melhorar o bem-estar mental. Usando princípios da psicologia positiva, o aplicativo ajuda você a aprender habilidades que melhor o equipam para lidar com ansiedade, frustração e outros possíveis estressores da vida profissional que afetam nossa saúde mental.

· Planos de autoaperfeiçoamento - Use planos de intervenção criados especialmente para você por especialistas do Tatsam

· Intervenções Clínicas - Use uma variedade de exercícios adotados de técnicas terapêuticas positivas para focar, desestressar, dormir melhor e encontrar equilíbrio em sua vida.

· Benefícios do Yoga - Pratique yoga para melhorar não apenas sua saúde física, mas também sua concentração, clareza mental e atenção. Construa uma prática de ioga que você ama.

· Objetivos diferentes todos os dias - Escolha entre uma ampla variedade de atividades e exercícios alinhados com suas necessidades sociais, emocionais, cognitivas e físicas. Trabalhe em suas diferentes áreas de foco ao longo da semana.

· Alívio Rápido - Explore recomendações para necessidades sensíveis ao tempo, seja lidando com raiva, medo, alimentação por estresse ou ansiedade de desempenho. Reoriente sua mente e corpo com nossos exercícios de alívio rápido.

· SOS Helpline - Entre em contato com um psicólogo clínico em caso de dúvida. Pode ser difícil ver soluções possíveis quando você se sente sobrecarregado, e é por isso que estamos aqui para ouvir.