Tatsam: Therapy & Self care

Penjagaan kesihatan mental melalui Terapi, Yoga, Kumpulan sokongan, Bantuan segera

Tatsam memberi tumpuan kepada kekuatan dan sumber individu untuk meningkatkan kesejahteraan mental. Menggunakan prinsip psikologi positif, apl ini membantu anda mempelajari kemahiran yang melengkapkan anda dengan lebih baik untuk menangani kebimbangan, kekecewaan dan tekanan kehidupan kerja lain yang mungkin memberi kesan kepada kesihatan mental kita.

· Rancangan Pembaikan Diri - Gunakan pelan intervensi yang direka khas untuk anda oleh pakar Tatsam

· Intervensi Klinikal - Gunakan pelbagai latihan yang diguna pakai daripada teknik terapeutik positif untuk memberi tumpuan, menghilangkan tekanan, tidur lebih lena dan mencari keseimbangan dalam hidup anda.

· Faedah Yoga - Amalkan yoga untuk meningkatkan bukan sahaja kesihatan fizikal anda, tetapi juga tumpuan, kejelasan mental dan perhatian anda. Bina amalan yoga yang anda suka.

· Matlamat Berbeza Setiap Hari - Pilih daripada pelbagai aktiviti dan senaman yang sejajar dengan keperluan sosial, emosi, kognitif dan fizikal anda. Bekerja pada bidang tumpuan anda yang berbeza sepanjang minggu.

· Pelepasan Pantas - Teroka cadangan untuk keperluan sensitif masa, sama ada menangani kemarahan, ketakutan, makan tekanan atau kebimbangan prestasi. Tumpukan semula minda dan badan anda dengan senaman bantuan pantas kami.

· Talian Bantuan SOS- Hubungi ahli psikologi klinikal apabila ragu-ragu. Sukar untuk melihat kemungkinan penyelesaian apabila anda berasa terharu, itulah sebabnya kami di sini untuk mendengar.