Medito

Berehat, Tenang, Tidur dengan lebih baik, Amalkan Bersyukur, Latihan Bernafas, Kesihatan

ℹ️ Pada masa ini tersedia secara eksklusif dalam bahasa Inggeris (Lebih banyak bahasa akan datang tidak lama lagi!)

Ubah hidup anda dengan Medito, 100% Apl Meditasi PERCUMA yang direka untuk meningkatkan kesejahteraan mental anda melalui 🧘 meditasi berpandu, senaman pernafasan, amalan kesedaran, 🎶 bunyi yang menenangkan< /b>, dan pelbagai kursus pembelajaran. Sesuai untuk pemula dan pengguna lanjutan, Medito membantu anda mencipta ruang kepala yang tenang dan kekal tenang dalam kehidupan seharian.

Dengan Medito, mendalami amalan meditasi yang diperolehi daripada tradisi kuno dan penyelidikan moden. Medito termasuk kandungan yang penuh perhatian daripada organisasi seperti UCLA untuk memastikan pengalaman meditasi yang kaya dan pelbagai. Melabur hanya beberapa minit setiap hari untuk mengalami kuasa transformasi meditasi, meningkatkan kepositifan dan kejelasan mental.

✨ Menyerlahkan Tidur dan Pembelajaran:

Kursus Meditasi untuk Tidur dan Sleep Stories direka khusus untuk membimbing anda ke rehat malam yang damai, menggabungkan meditasi berpandu dengan bunyi dan naratif yang menenangkan untuk menggalakkan tidur yang nyenyak dan memulihkan.

Kursus Pembelajaran kami, seperti Belajar Duduk, Belas Kasihan, Pemikir Hebat dan pelbagai 30- Day Mindfulness Challenge, disesuaikan untuk meningkatkan pemahaman dan amalan meditasi anda, membantu anda memupuk ruang kepala yang penuh perhatian, belas kasihan dan berwawasan.

✨ Mengenai Medito Foundation:

Sebagai inisiatif bukan untung, kami berdedikasi untuk menawarkan sumber meditasi percuma, bertujuan untuk meningkatkan akses kepada alatan kesihatan mental untuk semua orang. Misi kami adalah untuk menyokong individu dalam menguruskan tekanan, kebimbangan dan kemurungan, menggalakkan tidur yang lebih baik, fokus dan kesejahteraan keseluruhan.

✨ Terokai Ciri Utama Kami:

• Kursus Komprehensif: Dari pemula hingga mahir, merangkumi topik seperti pengurusan tekanan, keseimbangan kehidupan kerja, belas kasihan, renungan falsafah dan menghadapi krisis masyarakat.
• Meditasi Harian: Libatkan diri dengan sesi baharu setiap hari untuk memupuk kesedaran dan kekal hadir.
• Sokongan Tidur: Termasuk meditasi, bunyi dan cerita yang direka untuk memastikan tidur yang nyenyak.
• Pek Pembelajaran: Selami meditasi secara mendalam dengan kursus berstruktur tentang pelbagai tema, termasuk mengurus emosi, kesedaran untuk pelajar dan guru, meditasi berjalan dan banyak lagi.
• Kandungan Eksklusif: Daripada meditasi berpandu oleh guru terkenal kepada muzik meditasi yang menenangkan dan ceramah bernas, ada sesuatu untuk setiap aspek perjalanan kesedaran anda.

Selain meditasi tentang kesyukuran, imbasan badan dan senaman pernafasan, Medito menawarkan kandungan unik untuk menangani keadaan mental kecemasan, pemerkasaan dan cerapan peribadi, memastikan kit alat yang komprehensif untuk kesejahteraan mental.

Untuk sebarang pertanyaan atau maklum balas, berhubung dengan kami di [email protected], atau ikuti kami di Twitter dan Instagram @meditoHQ.

Sertai komuniti Medito hari ini dan mulakan perjalanan ke kehidupan yang lebih bahagia, sihat dan lebih berpengetahuan. Muat turun sekarang secara percuma.

Temui lebih lanjut di meditofoundation.org.