Esercizi con bande elastiche

Esercizi con mini bande elastiche da fare a casa per principianti

Con le mini-band, ovvero le bande elastiche, potrai fare ginnastica da casa e scolpire tutti i muscoli del tuo corpo, tornando in forma. Infatti, sono tra gli accessori chiave e più popolari per un fitness completo. Ci sono tantissimi esercizi da fare con le mini-band per assicurarti di scolpire e rafforzare tutti i muscoli del tuo corpo, e non solo i glutei. Gli elastici di resistenza potenziano il fisico in modo diverso rispetto al lavoro di sollevamento pesi e ti permettono di costruire la muscolatura. Ma, soprattutto, possono essere usati da tutti, anche dai principianti. Mini-band, non solo glutei: vediamo quali sono esercizi da inserire nella tua routine per fare ginnastica in modo completo.