Wim Breathing. Apnea Tables.

Pranayama. Exercices de respiration. Formation en apnée. Tables d'apnée. Le souffle retient.

Améliorez votre santé et vos performances générales grâce à des exercices de respiration simples à suivre.

Pourquoi Pranayama?

Le pranayama est l'ancienne pratique consistant à contrôler votre respiration. Vous contrôlez le moment, la durée et la fréquence de chaque respiration et attente.

Le but des exercices de respiration est de connecter votre corps et votre esprit. Il fournit également à votre corps de l'oxygène tout en éliminant les toxines.

Quels sont les principaux avantages des exercices de respiration?

* Diminue le stress

* Améliore la qualité du sommeil

* Augmente la pleine conscience

* Réduit l'hypertension artérielle

* Améliore la fonction pulmonaire

* Améliore les performances cognitives

* Réduit les envies de cigarette

Pourquoi retenir votre souffle?

Dans le monde d'aujourd'hui, la plupart des gens ont une respiration excessive en raison d'un stress chronique, expirant du dioxyde de carbone et respirant trop d'oxygène.

Lorsque vous retenez votre souffle, vous accumulez du CO2 et épuisez l'O2 dans votre circulation sanguine, ce qui conduit à un état hypoxique. Depuis un demi-siècle, les scientifiques étudient les effets de l'hypoxie. C'est maintenant une modalité de guérison thérapeutique bien reconnue appelée thérapie hypoxique.

Pourquoi les tables d'apnée?

Les apnéistes utilisent des tables d'apnée pour améliorer leur temps de maintien afin de pouvoir nager plus longtemps sous l'eau. L'apnée prolongée est un bon indicateur de votre santé générale et de votre capacité pulmonaire. Plus votre capacité pulmonaire est profonde, plus vous serez en mesure de courir, chanter, parler, crier ou nager longtemps sans être essoufflé.

Avec les entraînements d'apnée dans l'application, vous pouvez considérablement améliorer votre temps de maintien.

Quels sont les principaux avantages de retenir votre souffle?

* Apprendre à entrer dans un état de relaxation profonde

* Améliore l'endurance physique et les performances

* Améliore les activités cérébrales: mémoire, attention, concentration

* Augmenter la durée de vie en préservant la santé des cellules souches

* Augmentation de la résistance aux infections bactériennes