Wim Breathing. Apnea Tables.

Pranayama. Ejercicios de respiración. Entrenamiento de apnea. Tablas de apnea. Aguanta la respiración.

Mejore su salud y rendimiento en general con ejercicios de respiración sencillos de seguir.

¿Por qué Pranayama?

Pranayama es la antigua práctica de controlar la respiración. Tú controlas el tiempo, la duración y la frecuencia de cada respiración y aguante.

El objetivo de los ejercicios de respiración es conectar cuerpo y mente. También suministra oxígeno a su cuerpo mientras elimina toxinas.

¿Cuáles son los principales beneficios de los ejercicios de respiración?

* Disminuye el estrés

* Mejora la calidad del sueño.

* Aumenta la atención plena

* Reduce la presión arterial alta

* Mejora la función pulmonar

* Mejora el rendimiento cognitivo

* Reduce los antojos de cigarrillos

¿Por qué contener la respiración?

En el mundo actual, la mayoría de las personas respiran en exceso bajo estrés crónico, exhalan dióxido de carbono y respiran demasiado oxígeno.

Cuando aguanta la respiración, acumula CO2 y agota el O2 en su torrente sanguíneo, lo que conduce a un estado hipóxico. Durante el último medio siglo, los científicos han estado estudiando los efectos de la hipoxia. Ahora es una modalidad de curación terapéutica bien reconocida llamada Terapia Hipóxica.

¿Por qué las tablas de apnea?

Los apneístas están usando tablas de apnea para mejorar su tiempo de espera y poder nadar más tiempo bajo el agua. La retención prolongada de la respiración es un buen indicador de su salud general y capacidad pulmonar. Cuanto más profunda sea su capacidad pulmonar, más tiempo podrá correr, cantar, hablar, gritar o nadar sin quedarse sin aliento.

Con los entrenamientos de apnea en la aplicación, puede mejorar significativamente su tiempo de espera.

¿Cuáles son los principales beneficios de contener la respiración?

* Aprender a entrar en un estado profundo de relajación.

* Mejora la resistencia física y el rendimiento.

* Mejora las actividades cerebrales: memoria, atención, concentración

* Incrementar la vida útil preservando la salud de las células madre

* Mayor resistencia a las infecciones bacterianas.