Metabolic Mastery

کالری، تمرین و برنامه غذایی

ماکروها را بشمارید، تمرین‌ها را دنبال کنید، وعده‌های غذایی را برنامه‌ریزی کنید، یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید و عادت‌هایی را ایجاد کنید که با برنامه Metabolic Mastery مطابقت دارند.

به راحتی از چگونگی پیشرفت در کاهش وزن، تناسب اندام، تغذیه، سلامتی و اهداف سلامتی خود مطلع شوید. ردیاب همه کاره ما با استفاده از علم، مطابق با نیازهای شما ساخته شده است. وعده های کوکی برش و سردرد شلوغ کردن چندین برنامه را فراموش کنید.

برای ردیابی و یادگیری اینکه چگونه اقدامات شما به سفر شما به سمت موفقیت کمک می کند، آماده شوید!

برای دسترسی به ردیاب تغذیه، تناسب اندام و عادت مبتنی بر علم ما، دوره آزمایشی رایگان 7 روزه خود را دانلود و شروع کنید.

تنها برنامه ای که برای ردیابی کالری، ماکروها، تمرینات، عادات و مجله غذایی خود به آن نیاز دارید.

با ابزارهای قابل تنظیم ما به شما قوی تر، سالم تر و شادتر دست یابید. امکانات عبارتند از:

پیشرفت خود را دنبال کنید:

پیشرفت خود را تجسم کنید: یک نمای کلی سریع دریافت کنید یا نمودار دقیق تری را انتخاب کنید.

ماشین حساب ماکرو: کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها را ردیابی کنید. حتی الکل! ماکروهای خود را به سرعت ویرایش و صادر کنید.

کالری شمار: وزن بدن و اهداف خود را با تغذیه خود مطابقت دهید.

قطع آب

ردیاب پیشرفت وزن و چربی بدن: اندازه گیری های بدن و وزن خود را ثبت کنید.

تغذیه خود را ناخن بگیرید:

غذای خود را به راحتی ثبت کنید: جستجو و انتخاب غذا از پایگاه داده گسترده ما.

بهتر بخورید: یک مرور کلی در زمان واقعی از اینکه چگونه انتخاب های غذایی شما بر ماکروها و کالری های شما تأثیر می گذارد، دریافت کنید.

برچسب های مواد غذایی را با اسکنر بارکد ما اسکن کنید

غذاهای سفارشی اضافه کنید.

دستور العمل هایی را انتخاب کنید که با رژیم غذایی و اهداف شما مطابقت داشته باشد: بیش از 1.4 میلیون دستور غذا که برنامه ریزی وعده های غذایی را ساده می کند.

جایگزین های سالم تری برای غذاهای مورد علاقه خود کشف کنید.

برنامه ریزی غذایی شخصی

دفتر خاطرات غذایی

دانش خود را در مورد اینکه چگونه انتخاب های غذایی شما تأثیر مثبتی بر سلامت و اهداف شما دارد عمیق تر کنید.

راه خود را آموزش دهید

یکی از تمرینات طراحی شده توسط مربیان معتبر ما را انتخاب کنید یا تمرین خود را با پشتیبانی پایگاه داده تمرینی گسترده ما بارگیری کنید.

پایگاه داده تمرینی گسترده

نوع ورزش یا قسمت بدن را انتخاب کنید.

کمک بصری برای فرم و حرکت صحیح.

می توانید برنامه تمرینی خود را ببینید و معیارهای کلیدی را برای نظارت بر پیشرفت پیگیری کنید.

تایمر استراحت داخلی

ردیاب پیشرفت تمرین

در خانه یا باشگاه تمرین کنید.

یاد بگیرید و انگیزه بگیرید

بنیانگذاران به موارد زیر دسترسی دارند:

انجمن انحصاری پاسخگویی آنلاین: متصل شوید و در مسیر خود بمانید.

دسترسی مستقیم به مربیان دارای گواهینامه

مقالات جامعی در مورد تناسب اندام، تغذیه و تندرستی.