Metabolic Mastery

Kalori, Antrenman ve Yemek Planları

Metabolik Ustalık uygulamasıyla makroları sayın, egzersizleri takip edin, yemek planlayın, yemek günlüğü tutun ve alışkanlıklar oluşturun.

Kilo verme, fitness, beslenme, sağlık ve sağlıklı yaşam hedefleriniz konusunda nasıl ilerlediğinizi kolayca takip edin. Gücünü bilimden alan hepsi bir arada takip cihazımız ihtiyaçlarınıza uyacak şekilde tasarlandı. Çerez kesici vaatleri ve birden fazla uygulamayı çalıştırmanın getirdiği baş ağrısını unutun.

Eylemlerinizin başarıya giden yolculuğunuzu nasıl hızlandırdığını takip etmeye ve öğrenmeye hazır olun!

Bilime dayalı beslenme, fitness ve alışkanlık takipçimize erişim kazanmak için 7 günlük ÜCRETSİZ deneme sürümünüzü indirin ve başlatın.

KALORİLERİNİZİ, MAKROLARINIZI, EGZERSİZLERİNİZİ, ALIŞKANLIKLARINIZI VE YEMEK DERGİNİZİ TAKİP ETMEK İÇİN İHTİYACINIZ OLAN TEK UYGULAMA.

Özelleştirilebilir araçlarımızla daha güçlü, daha sağlıklı ve daha mutlu olun. Özellikler şunları içerir:

İLERLEMENİZİ TAKİP EDİN:

İlerlemenizi görselleştirin: hızlı bir genel bakış elde edin veya daha ayrıntılı bir grafik seçin.

Makro hesaplayıcı: karbonhidratları, yağları ve proteini izleyin. Alkol bile! Makrolarınızı hızla düzenleyin ve dışa aktarın.

Kalori sayacı: vücut ağırlığınızı ve hedeflerinizi beslenmenize göre eşleştirin.

Su kaydı

Ağırlık ve vücut yağı ilerleme takibi: vücut ve ağırlık ölçümlerinizi kaydedin.

BESLENMENİZİ İYİLEŞTİRİN:

Yemeğinizi kolayca kaydedin: Kapsamlı veritabanımızdan yiyecek arayın ve seçin.

Daha iyi yiyin: Yiyecek seçimlerinizin makrolarınızı ve kalorilerinizi nasıl etkilediğine dair gerçek zamanlı bir genel bakış elde edin.

Gıda etiketlerini barkod tarayıcımızla tarayın

Özel yiyecekler ekleyin.

Diyetinize ve hedeflerinize uygun tarifleri seçin: Yemek planlamasını kolaylaştıracak 1,4 milyondan fazla tarif.

En sevdiğiniz yiyeceklerin daha sağlıklı alternatiflerini keşfedin.

Kişiselleştirilmiş yemek planlaması

Yemek günlüğü

Beslenme seçimlerinizin sağlığınız ve hedefleriniz üzerinde nasıl olumlu bir etkiye sahip olduğuna dair bilginizi derinleştirin.

YOLUNUZU EĞİTİN

Sertifikalı eğitmenlerimiz tarafından tasarlanan antrenmanlardan birini seçin veya kapsamlı egzersiz veri tabanımızın desteğiyle kendi antrenmanınızı yükleyin.

Kapsamlı egzersiz veritabanı.

Egzersiz türünü veya vücut bölümünü seçin.

Doğru form ve hareket için görsel yardımcılar.

İlerlemeyi izlemek için egzersiz programınızı görebilir ve temel ölçümleri takip edebilirsiniz.

Dahili dinlenme zamanlayıcısı

Antrenman ilerleme takibi

Evde veya spor salonunda egzersiz yapın.

ÖĞRENİN VE MOTİVE EDİN

Kurucuların şunlara erişimi vardır:

Özel çevrimiçi sorumluluk topluluğu: Bağlanın ve yolda kalın.

Sertifikalı antrenörlere doğrudan erişim.

Fitness, beslenme ve refahı kapsayan kapsamlı makaleler.