Heartfulness: Daily Meditation

فقط با ۱۵ دقیقه مدیتیشن روزانه زندگی خود را متحول کنید

تازه به مدیتیشن؟ نمی دانید چگونه مراقبه کنید؟

مشکلی نیست! Heartfulness مدیتیشن های رایگان و ساده ای را برای یک زندگی آرام و شاد ارائه می دهد.

آرامش، خواب و تمرکز بهتر و غلبه بر استرس و اضطراب را تجربه کنید.

همه اینها به صورت رایگان!

روش های ساده Heartfulness کمتر از 15 دقیقه طول می کشد و بر اساس تحقیقات علمی معتبر است.

این تکنیک‌های مدیتیشن که به‌راحتی در برنامه‌های روزانه شما قرار می‌گیرند و با سرعت خود پیش می‌روند، طراحی شده‌اند، آمادگی ذهنی، رفاه عاطفی، آرامش درونی و آرامش را بهبود می‌بخشند.

برای مدیتیشن زنده 24 ساعته و 7 روز هفته، در هر نقطه از جهان، فوراً به یک مربی دارای گواهی صمیمیت متصل شوید.

آرام باشید و از مدیتیشن هدایت شده در خواب لذت ببرید، و استرس را با اثرات آرام بخش «دلسوزی» کاهش دهید.

به عنوان بخشی از برنامه روزانه شما، مدیتیشن های هدایت شده Heartfulness شما را زنده و جوان می کند.

با استفاده از Heartfulness به میلیون ها نفر در سراسر جهان بپیوندید تا هر روز دوباره شارژ و تازه شوید.

Heartfulness از سفر مراقبه شما با موارد زیر پشتیبانی می کند:

* جلسات مراقبه هدایت شده توسط مربی

* جلسات مراقبه زنده جهانی

* کلاس های مستر رایگان برای سهولت سفر شما به مدیتیشن Heartfulness

* تکنیک‌های پاکسازی/جوان‌سازی هدایت‌شده برای از بین بردن استرس‌ها، فشارها و سنگینی روز، به شما کمک می‌کند احساس سبک‌تر، شادی و آرامش بیشتری داشته باشید.

* جلسات لایف هک توسط کارشناسان مشهور جهان

* ایجاد عادت مراقبه از طریق تعیین هدف، یادآوری، تایمر مدیتیشن، و ویژگی های ژورنال در داخل برنامه

* تکنیک های مدیتیشن خاص به

- استرس را کاهش دهید

- بر ترس و اضطراب غلبه کنید

- ایجاد آرامش و آرامش درونی

- تمرکز را توسعه دهید

- بر خشم غلبه کنید

- اعماق آگاهی را کاوش کنید

- بهبود خواب

- برای صلح جهانی مراقبه کنید

از آرامش و شادی که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان روزانه از طریق تمرین‌های Heartfulness تجربه می‌کنند، لذت ببرید.

تمامی ویژگی های Heartfulness توسط موسسه Heartfulness به صورت کاملا رایگان برای شما آورده شده است.

موسسه Heartfulness یک سازمان غیرانتفاعی جهانی با هزاران مربی داوطلب تایید شده است که به بیش از یک میلیون مراقبه در بیش از 130 کشور جهان کمک می کنند. تکنیک های آرامش قلب و مدیتیشن مورد مطالعه قرار گرفته و ثابت شده است که در کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب، افزایش هوش هیجانی و کشف و افزایش وسعت آگاهی انسان موثر است.

اطلاعات بیشتر:

- درباره مراقبه Heartfulness: https://heartfulness.org

- درباره موسسه Heartfulness: https://www.heartfulnessinstitute.org

- درباره برنامه Heartfulness: https://www.heartfulnessapp.org