Heartfulness: Daily Meditation

غير حياتك بـ 15 دقيقة فقط من التأمل اليومي

هل أنت جديد في التأمل؟ لا أعرف كيفية التأمل؟

لا مشكلة! يقدم Heartness تأملات موجهة مجانية وبسيطة لحياة مريحة وسعيدة.

استمتع بالهدوء والنوم والتركيز بشكل أفضل والتغلب على التوتر والقلق.

كل هذا مجانا!

تستغرق أساليب القلب البسيطة أقل من 15 دقيقة وتعتمد على أبحاث علمية سليمة.

تم تصميم تقنيات التأمل هذه لتناسب روتينك اليومي بسهولة وتسير وفقًا لسرعتك الخاصة، وتعمل على تحسين اللياقة العقلية والرفاهية العاطفية والسلام الداخلي والهدوء.

تواصل مع مدرب معتمد في مجال القلب على الفور للحصول على تأمل مباشر مجاني بقيادة المدرب على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع في أي مكان في جميع أنحاء العالم.

استرخ واستمتع بالتأمل الموجه أثناء النوم، وقلل من التوتر من خلال التأثيرات المهدئة لـ "القلب".

كجزء من روتينك اليومي، ستعمل تأملات القلب الموجهة على تنشيطك وتجدد شبابك.

انضم إلى ملايين الأشخاص حول العالم الذين يستخدمون Heartness لإعادة شحن طاقتك وتحديث نشاطك كل يوم.

يدعم القلب رحلة التأمل الخاصة بك مع:

* جلسات التأمل الموجهة بقيادة المدرب

* جلسات تأمل حية عالمية

* دروس متقدمة مجانية لتسهيل رحلتك إلى التأمل القلبي

* تقنيات التنظيف/التجديد الموجهة للتخلص من الضغوط والإجهاد والثقل الناتج عن اليوم، مما يساعدك على الشعور بالخفة والسعادة والهدوء

* جلسات اختراق الحياة على يد خبراء عالميين

* جعل التأمل عادة من خلال تحديد الأهداف والتذكيرات ومؤقتات التأمل وميزات تدوين اليوميات، كل ذلك داخل التطبيق

* تقنيات التأمل محددة ل

- الحد من التوتر

- التغلب على الخوف والقلق

- خلق السلام والهدوء الداخلي

- تطوير التركيز

- التغلب على الغضب

- استكشاف أعماق الوعي

- تحسين النوم

- التأمل من أجل السلام العالمي

استمتع بالسلام والسعادة التي يختبرها الملايين في جميع أنحاء العالم يوميًا من ممارسات القلب.

يتم تقديم جميع ميزات Heartness مجانًا تمامًا بواسطة معهد Heartness.

معهد القلب هو منظمة عالمية غير ربحية تضم الآلاف من المدربين المتطوعين المعتمدين الذين يساعدون أكثر من مليون متأمل في أكثر من 130 دولة. تمت دراسة تقنيات الاسترخاء والتأمل القلبية وأثبتت فعاليتها في تقليل التوتر والقلق، وتحسين النوم، وتعزيز الذكاء العاطفي، واستكشاف وتعزيز اتساع الوعي البشري.

معلومات اكثر:

- حول تأمل القلب: https://heartness.org

- حول معهد القلب: https://www.heartnessinstitute.org

- حول تطبيق Heartness: https://www.heartnessapp.org