Heartfulness: Daily Meditation

Günlük sadece 15 dakikalık meditasyonla hayatınızı dönüştürün

Meditasyonda yeni misiniz? Nasıl meditasyon yapacağınızı bilmiyor musunuz?

Sorun değil! Heartfulness, rahat ve mutlu bir yaşam için ücretsiz ve basit rehberli meditasyonlar sunar.

Sakinliği, daha iyi uykuyu ve odaklanmayı deneyimleyin, stres ve kaygının üstesinden gelin.

Bütün bunlar ücretsiz!

Heartfulness'ın basit yöntemleri 15 dakikadan az sürer ve sağlam bilimsel araştırmalara dayanır.

Günlük rutininize kolayca uyum sağlamak ve kendi hızınızda ilerlemek için tasarlanan bu meditasyon teknikleri zihinsel zindeliği, duygusal sağlığı, iç huzuru ve sakinliği artırır.

Dünyanın her yerinde, eğitmen eşliğinde 7/24 ücretsiz canlı meditasyon için kalplilik sertifikalı bir eğitmene anında bağlanın.

Rahatlayın ve rehberli uyku meditasyonunun keyfini çıkarın ve “Heartfulness”ın sakinleştirici etkileriyle stresi azaltın.

Günlük rutininizin bir parçası olarak Heartfulness rehberli meditasyonlar sizi canlandıracak ve gençleştirecektir.

Her gün yeniden şarj olmak ve yenilenmek için Heartfulness'ı kullanan dünya çapındaki milyonlarca insana katılın.

Heartfulness meditasyon yolculuğunuzu aşağıdakilerle destekler:

* Eğitmen eşliğinde rehberli meditasyon seansları

* Küresel canlı meditasyon seansları

* Heartfulness meditasyonuna yolculuğunuzu kolaylaştıracak ücretsiz Masterclass'lar

* Günün stresini, gerginliğini ve ağırlığını ortadan kaldıran, kendinizi daha hafif, daha mutlu ve daha sakin hissetmenize yardımcı olan Rehberli Temizleme/Gençleştirme teknikleri

* Dünyaca ünlü uzmanların hayat hack seansları

* Uygulamadaki hedef belirleme, hatırlatıcılar, meditasyon zamanlayıcıları ve günlük tutma özellikleri sayesinde meditasyonu alışkanlık haline getirmek

* Özel meditasyon teknikleri

- Stresi azalt

- Korku ve kaygının üstesinden gelin

- İç huzuru ve sakinliği yaratın

- Odaklanmayı geliştirin

- Öfkenin üstesinden gelin

- Bilincin derinliklerini keşfedin

- Uykuyu Geliştirin

- Dünya barışı için meditasyon yapın

Dünya çapında milyonlarca kişinin her gün Heartfulness uygulamalarıyla deneyimlediği huzurun ve mutluluğun tadını çıkarın.

Heartfulness'ın tüm özellikleri Heartfulness Enstitüsü tarafından tamamen ücretsiz olarak sizlere sunulmaktadır.

Heartfulness Institute, 130'dan fazla ülkede bir milyondan fazla meditasyoncuya yardım eden binlerce sertifikalı gönüllü eğitmenin bulunduğu, kar amacı gütmeyen küresel bir kuruluştur. Kalpten gevşeme ve meditasyon teknikleri araştırılmış ve stres ve kaygıyı azaltmada, uykuyu iyileştirmede, duygusal zekayı geliştirmede ve insan bilincinin genişliğini keşfetmede ve geliştirmede etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Daha fazla bilgi:

- Heartfulness meditasyonu hakkında: https://heartfulness.org

- Heartfulness Enstitüsü hakkında: https://www.heartfulnessinstitute.org

- Heartfulness Uygulaması hakkında: https://www.heartfulnessapp.org