Técnicas de Relajación - Sonid

Eine Reihe von Entspannungstechniken und Tipps zur Beseitigung von Angstzuständen

Eine Entspannungstechnik ist eine Methode, ein Verfahren oder eine Aktivität, die einer Person hilft, körperlichen und / oder geistigen Stress abzubauen. Sie ermöglichen es dem Einzelnen im Allgemeinen, ein höheres Maß an Ruhe zu erreichen, wodurch Stress, Angst oder Wut verringert werden. Körperliche und geistige Entspannung hängen eng mit dem Glück, der Ruhe und dem persönlichen Wohlbefinden des Einzelnen zusammen.

Entspannungstechniken verwenden häufig eigene Techniken und Stressbewältigungsprogramme und sind mit Psychotherapie, Psychosomatik und persönlicher Entwicklung verbunden. Die Entspannung von Muskelverspannungen, die Senkung des Blutdrucks und eine Verringerung der Herzfrequenz und Atemfrequenz sind einige seiner gesundheitlichen Vorteile. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit einiger Methoden.

In dieser Anwendung zeigen wir Ihnen eine sorgfältig ausgewählte Reihe von Geräuschen, die Ihnen helfen, Angstzustände zu überwinden. Verhindern, dass diese Krankheit viele Bereiche Ihres Lebens betrifft.

Angst ist ein Gefühl von Unbehagen wie Sorgen oder Ängsten, das mild oder schwerwiegend sein kann.

Jeder hat irgendwann in seinem Leben Angstgefühle. Beispielsweise könnten Sie besorgt und besorgt sein, zu einer Prüfung, einer medizinischen Untersuchung oder einem Vorstellungsgespräch zu erscheinen.

In Zeiten wie diesen kann es völlig normal sein, sich ängstlich zu fühlen.

Mit diesen beruhigenden Geräuschen können Sie die Angst beruhigen.