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一套放鬆技巧和消除焦慮的技巧
放鬆技術是可以幫助人們減輕身體和/或精神壓力的任何方法，程序或活動。它們通常使個人達到更高的平靜水平，從而減輕他們的壓力，焦慮或憤怒。身心放鬆與個人的幸福感，平靜感和個人幸福感密切相關。
放鬆技術通常使用自己的技術和壓力管理程序，並與心理治療，心身醫學和個人發展聯繫在一起。舒緩肌肉緊張，降低血壓以及降低心率和呼吸頻率是其一些健康益處。但是，沒有科學證據支持某些方法的有效性。
在此應用程序中，我們向您展示了一組精心選擇的聲音，這些聲音將幫助您克服焦慮。預防這種疾病影響您的生活的許多領域。
焦慮是一種不適感，例如憂慮或恐懼，可能是輕度或嚴重的。
每個人在生活中的某些時候都有焦慮感。例如，您可能會為參加考試，體檢或工作面試感到擔心和焦慮。
在這樣的時候，感到焦慮是完全正常的。
這些舒緩的聲音可以平息焦慮。
最新版本3.1更新日誌
Last updated on 2021年02月13日
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Técnicas de Relajación - Sonid
3.1 by ddinnova.net
2021年02月13日