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了解如何通过锻炼和信息管理的焦虑。
巴西是世界上焦虑症的诊断人数最多的国家。相反的是卖那里，这是不可能的（也不可取！）摆脱焦虑。
当我们在与我们的思维，情感和行为调整，焦虑被经验为促使我们去追逐我们的目标，并寻求更好的生活力。
然而，当我们进入不和谐的状态，我们离开当下，我们家住预占用和恐惧对未来及其后果。
焦虑是这样的：什么是一个夸张的关注来。而我们知道，任何夸张可导致疼痛和伤害在生活的不同领域：身体，情感，社会化，专业化，学术和精神。
学会处理焦虑的最好办法是认识自己。和尊重自己。
此应用程序是为了通知，澄清和提供更多健康的方式来生活在焦虑的发展。
注：此应用程序不能取代心理治疗。如果你觉得有必要，找一个心理学家=）
最新版本161.0更新日志
Last updated on 2024年06月29日
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Querida Ansiedade
161.0 by Terapia a Distância
2024年06月29日