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Treino em casa coloca seu corpo em forma e fitness facilmente

Sem nenhum equipamento necessário, o Treino em Casa - Sem Equipamento permite que você treine em qualquer lugar que você achar adequado para todos os seus principais grupos musculares, com exercícios abdominais, exercícios para braços, pernas, costas e ombros.

Este Exercício em Casa começa com movimentos básicos, como exercícios abdominais, abdominais, pernas, pernas, braços e bunda, além de exercícios domésticos de corpo inteiro. Isso ao longo de 8 semanas acumula movimentos mais desafiadores que realmente testam sua resistência de fortalecimento e estabilização.

À medida que o plano de exercícios em casa progride, você também; o tempo todo incentivando a queima de gordura nas áreas em que a gordura simplesmente não é necessária. Se você não tem tempo para ir à academia, mas quer entrar em forma, queimar algumas calorias e desenvolver força muscular e cardio, o aplicativo de treino em casa é a escolha perfeita. este

O aplicativo Treino em Casa fornece: Treino em Casa em 7 Minutos Temos exercícios curtos para pessoas que não têm muito tempo para se exercitar, você obterá os suores e os batimentos cardíacos rápidos em alguns minutos. Estes HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) podem maximizar os resultados. Treino em casa em qualquer lugar Dedique alguns minutos por dia para desenvolver músculos com o treino em casa. Não é necessário equipamento, basta usar seu peso corporal para exercitar-se em casa.

Aplicativo de treino em casa Procurando um aplicativo de musculação? Nenhum aplicativo de musculação satisfeito? Experimente o nosso aplicativo de construção muscular! Este aplicativo de construção muscular tem um treino eficaz de construção muscular, e todos os exercícios de construção muscular são projetados por especialistas.

Aplicativo de treinamento de força

Não é apenas um aplicativo de construção muscular, mas também um aplicativo de treinamento de força. Se você ainda está procurando exercícios de fortalecimento muscular, aplicativos de fortalecimento muscular ou aplicativo de treinamento de força, esses aplicativos de fortalecimento muscular são os melhores que você pode encontrar entre os aplicativos de fortalecimento muscular.

 Exercícios em casa para homens

Quer exercícios domésticos eficazes para homens? Nós fornecemos exercícios domésticos diferentes para os homens se exercitarem em casa. O treino em casa para homens é comprovado para ajudá-lo a obter barriga tanquinho em pouco tempo. Você encontrará o treino em casa para homens mais adequado para você. Experimente o nosso treino em casa para homens agora!

Exercícios de queima de gordura e Hiit

Os melhores exercícios de queima de gordura e exercícios hiit para melhor forma do corpo. Queime calorias com exercícios de queima de gordura e combine-os com exercícios de alta intensidade para obter os melhores resultados.

Vários exercícios para treino em casa

Flexões, agachamentos, abdominais, prancha, trituração, parede, polichinelos, socos, tríceps, pancadas ...

Treinador de fitness

Todos os exercícios são projetados por um preparador profissional. Guia de exercícios durante o exercício, assim como ter um personal trainer no seu bolso!

Exercícios com armas

Aumente seus braços e força com exercícios essenciais para tríceps, bíceps e antebraço. Dicas, exercícios e exercícios essenciais de treinamento para braços maiores e mais fortes.

Exercícios para o peito

Desenvolva mais músculos e força no peito e no bíceps com muitos exercícios de flexões, prancha e alongamento do peito a partir do aplicativo Home Workout que cobriu o melhor treino no peito que o ajudará a construir um conjunto de peitoral grosso e forte, além de aumentar sua força e poder.

Exercícios abdominais

 Um pacote de seis pode estar escondido por baixo de alguns centímetros de gordura. Para obter um abdome de seis unidades, você deve exercitar os abdominais superiores, abdominais inferiores e oblíquos (abdominais laterais) e atingir as três áreas abdominais. 30 exercícios abdominais ajudarão você a começar: prancha, trituração, flexões, toque no calcanhar, toque russo…

Exercícios para pernas

Os treinadores mais experientes ajudarão você a obter pernas fortes, melhorar os músculos das pernas e perder gordura nas pernas. Atualize seus exercícios para as pernas com estes exercícios matadores para os isquiotibiais, quadríceps e panturrilhas. Aqui estão nossos 33 exercícios de perna favoritos de todos os tempos: agachamento, salto, reverência, ponte de glúteo, elevação de perna de braço e muito mais ...

Ombros e exercícios nas costas

Uma parte superior das costas larga e ombros largos que diminuem até uma cintura estreita é a própria definição de estética. Carregar, torcer, girar, levantar e dobrar melhoram bastante quando temos músculos fortes e poderosos nas costas e nos ombros.