Home Workout

Home Workout brengt uw lichaam gemakkelijk in vorm en conditie

Met geen apparatuur nodig, kunt u met Home Workout - Geen apparatuur overal trainen waar u maar wilt, geschikt voor al uw hoofdspiergroepen met buikspiertraining, armtraining, benentraining, rug- en schoudertraining.

Deze Home Workout begint met basisbewegingen zoals uw buikspiertraining, borsttraining, beentraining, armtraining en billen, evenals volledige lichaamstrainingen. Dat in de loop van 8 weken opbouwt tot meer uitdagende bewegingen die zowel je versterkings- als stabilisatievermogen echt testen.

Naarmate het trainingsschema voor thuis vordert, doe jij dat ook; terwijl het aanmoedigen van vetverbranding in die gebieden waar vet gewoon niet nodig is. Als je geen tijd hebt om naar de sportschool te gaan, maar in vorm wilt komen, wat calorieën wilt verbranden en je spierkracht en cardio wilt ontwikkelen, is de workout-app voor thuis de perfecte keuze. Deze

Home Workout app biedt: 7 minuten Home Workout We hebben korte workouts voor mensen die niet veel tijd hebben om te oefenen, je zult het zweet en een snelle hartslag binnen een paar minuten krijgen. Deze HIIT (intervaltraining met hoge intensiteit) kan de resultaten maximaliseren. Workout thuis overal Neem een ​​paar minuten per dag om spieren op te bouwen met onze workout thuis. Geen apparatuur nodig, gebruik gewoon uw lichaamsgewicht om thuis te sporten.

Home Workout-app Op zoek naar een bodybuilding-app? Geen tevreden bodybuilding-app? Probeer onze build spier-app! Deze app voor spieropbouw heeft een effectieve spieropbouwtraining en alle spieropbouwtrainingen zijn ontworpen door experts.

Krachttraining App

Het is niet alleen een app voor het bouwen van spieren, maar ook een app voor krachttraining. Als je nog steeds op zoek bent naar spieropbouwende training, spieropbouwende apps of krachttraining-app, dan zijn deze spieropbouwende apps de beste die je kunt vinden tussen de spieropbouwende apps.

 Home workouts voor heren

Wilt u effectieve thuisworkouts voor mannen? We bieden verschillende thuisworkouts voor mannen om thuis te trainen. Het is bewezen dat de hometraining voor mannen je helpt om sixpacks in korte tijd te krijgen. Je vindt de hometraining voor mannen die het meest geschikt is voor jou. Probeer nu onze hometraining voor mannen!

Vetverbrandende trainingen & Hiit-trainingen

De beste vetverbrandende trainingen & hiit-trainingen voor een betere lichaamsvorm. Verbrand calorieën met vetverbrandende trainingen en combineer met hiit-trainingen voor de beste resultaten.

Meerdere oefeningen voor thuisworkout

Push ups, squats, sit ups, plank, crunch, wall sit, jumping jacks, punch, triceps dips, lunges ...

Fitness Coach

Alle trainingen zijn ontworpen door professionele fitnesscoach. Trainingsgids door de oefening, net alsof u een persoonlijke fitnesscoach in uw zak heeft!

Wapen trainingen

Vergroot je armen en kracht met essentiële triceps-, biceps- en onderarmoefeningen. Essentiële trainingstips, oefeningen en workouts voor grotere, sterkere armen.

Trainingen op de borst

Ontwikkel meer spieren en kracht in je borst en biceps met veel oefeningen push-ups, plank, borstrek van de Home Workout-app die de beste borsttraining omvat waarmee je een dikke, sterke set borstspieren kunt bouwen en tegelijkertijd je kracht en kracht kunt vergroten.

Abs trainingen

 Een sixpack kan zich verstoppen onder een paar centimeter vet. Om een ​​six-pack abs te krijgen, moet je je bovenste buikspieren, onderste buikspieren en obliques (zijbuikspieren) oefenen en je richten op alle drie de buikgebieden. 30 buikspieroefeningen helpen je op weg: plank, crunch, push ups, hielaanraking, russische twist ...

Benen workouts

De meest ervaren trainers helpen je om sterke benen te krijgen, beenspieren te verbeteren en beenvet te verliezen. Upgrade je beentraining met deze moordende oefeningen voor je hamstrings, quads en kuiten. Hier zijn onze 33 favoriete beenoefeningen aller tijden: squat, jump, curtsy lunges, glute bridge, arm been raises en meer ...

Schouders & rugtrainingen

Een brede bovenrug en brede schouders die toelopen tot een smalle taille is de definitie van esthetiek. Het dragen, draaien, draaien, tillen en buigen wordt aanzienlijk verbeterd wanneer we sterke en krachtige rug- en schouderspieren hebben.