জিরো হিরো কোনো workout রুটিন জন্য একটি ব্যক্তিগত এবং স্মার্ট ফিটনেস কোচ।
নায়ক শূন্য হতে বোঝানো হয়, এ ফিটনেস জন্য অ্যাপ্লিকেশন যে এই বডিবিল্ডার এবং powerlifter -। অভিজাত করার শিক্ষানবিস থেকে করুন
এই প্রোগ্রাম করুন :
• Wendler 5/3/1 বিরক্তিকর কিন্তু বড়।
• nSuns 5/3/1 এলপি (4, 5 ও 6-দিন)
• GZCL jacked & তান 2.0 Rippler, UHF5, UHF9, VDIP।
• ফাত, ফুল
• / U / truthlesshunter এর DeathBench / GZCL / MagOrt হাইব্রীড।
• অথবা আপনার নিজস্ব প্রোগ্রাম তৈরি করুন।
এটাও একাধিক প্রোগ্রাম থেকে উপাদানগুলি একত্রিত করা, অথবা আপনার নিজস্ব প্রোগ্রাম alltogether তৈরি করতে সুবিধা উপলব্ধ করে।
এই progressions: এর
• ডাবল অগ্রগতি।
• লিনিয়ার অগ্রগতি।
• 5/3/1 অগ্রগতি।
• ভলিউম ভিত্তিক অগ্রগতি।
• এবং আরো অনেক...
• অথবা আপনার নিজের অগ্রগতি তৈরি করুন।
এই এছাড়াও অন্তর্ভুক্ত: এর
• বিক্ষোভের ইমেজ সঙ্গে ব্যায়াম নির্দেশাবলী।
• পরিসংখ্যান, সঠিকভাবে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক।
• ক্যালকুলেটর, অনুমান করার জন্য কিভাবে আপনি ভ্রাম্যমান একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সঞ্চালন করবে।
• টাইমার, ট্র্যাকের কত বাকি আপনি সেট inbetween গ্রহণ করছেন।
• লাইভ বিজ্ঞপ্তি, ঠিক নিশ্চিত আপনি আপনার পরবর্তী সেট পরীক্ষা করার জন্য আপনার লকস্ক্রীনে ছেড়ে হবে না করা।
যেহেতু এই অ্যাপটি হতে বোঝানো হয় আপনি জন্য যে কোন সময়ে আমার সাথে যোগাযোগ করতে আপনি প্রোগ্রাম বা কার্যকারিতা, বা শুধু কিছু সাধারণ প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য কোন প্রশ্ন, অভিযোগ, অনুরোধ নেই বিনা দ্বিধায়: Martijn @ mappz বিকাশশীল .com