Take a Breath

একটি শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য নিন অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার গ্রহণযোগ্য অ্যাপ্লিকেশনটি একটি শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য

একটি শ্বাস নিন ব্যবহার করার জন্য ধন্যবাদ।

একটি শ্বাস নিন একটি বিজ্ঞান-সমর্থিত লার্নিং রিসোর্স এবং শ্বাস প্রশ্বাসের প্রশিক্ষক।

এটি স্ট্রেস এবং উদ্বেগ এবং যেভাবে মানুষের শ্বাস প্রশ্বাসের মধ্যে সরাসরি এবং কার্যকারিতা যোগসূত্রটি শেখায় এবং আপনার শ্বাসের ধরণগুলি পুনরায় সেট করার একটি পরিকল্পনা অন্তর্ভুক্ত করে।

বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:

Videos ভিডিও, কুইজ এবং অনুশীলন সহ 12 টি শেখার মডিউলগুলির একটি সিরিজ

Short সংক্ষিপ্ত অডিও ব্রেথপডগুলির একটি সিরিজ

Breat ব্যক্তিগত শ্বাস প্রশিক্ষণ

• একটি 60 সেকেন্ড পর্যবেক্ষণ শ্বাস ব্যায়াম

7 7-দিন একটি প্রশ্বাস চ্যালেঞ্জ নিন যা স্বাস্থ্যের উন্নতিগুলি পরিমাপ করে

আপনি যেভাবে সরাসরি শ্বাস ফেলেন তা আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।

আপনি যখন ভাল শ্বাস ফেলবেন তখন আপনি ভাল থাকবেন। আপনি দুর্বলভাবে শ্বাস ফেললে আপনার শরীর চাপ, উদ্বেগ এবং অসুস্থ হয়ে পড়ে।

একটি শ্বাস নিন আপনাকে বিজ্ঞান শেখায় এবং তারপরে একটি প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া সরবরাহ করে যা আপনাকে আপনার শ্বাসের ধরণগুলি পুনরায় সেট করতে এবং আবার ভালভাবে শ্বাস নিতে সহায়তা করে।

বার্কলে, স্ট্যানফোর্ড এবং অকল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিত্সক এবং বিজ্ঞানীদের সমন্বয়ে টেক এ ব্রথ অ্যাপ তৈরি করা হয়েছে।

একটি শ্বাস নিন আপনার ব্যক্তিগত সমর্থন গাইড যা আপনাকে কাজ করার সময়, প্রতিদিন, ভালভাবে শ্বাস নিতে নিশ্চিত করে।