Take a Breath

برنامه Take a Breath برنامه همراه شما برای Take a Breath است

با تشکر برای استفاده از Take a Breath.

Take a Breath یک منبع یادگیری با پشتوانه علمی و مربی تنفس است.

این ارتباط مستقیم و علی بین استرس و اضطراب و نحوه تنفس انسان را آموزش می دهد و شامل طرحی برای تنظیم مجدد الگوهای تنفسی شما است.

ویژگی ها عبارتند از:

• مجموعه ای از 12 ماژول یادگیری ، شامل فیلم ، مسابقه و تمرین

• یک سری BreathePods صوتی کوتاه

• آموزش تنفس شخصی

• یک تمرین تنفسی تحت نظارت 60 ثانیه ای

• چالش 7 روزه نفس بکشید که بهبودهای سلامتی را اندازه گیری می کند

نحوه تنفس شما به طور مستقیم بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر می گذارد.

وقتی خوب نفس بکشید ، خوب خواهید شد. وقتی نفس کم می کشید ، بدن دچار استرس ، اضطراب و ناراحتی می شود.

Take a Breath این علم را به شما می آموزد ، و سپس مکانیزم آموزشی را فراهم می کند که به شما کمک می کند الگوهای تنفسی خود را دوباره تنظیم کرده و دوباره خوب تنفس کنید.

برنامه Take a Breath همراه با پزشکان و دانشمندان دانشگاه های برکلی ، استنفورد و اوکلند ایجاد شده است.

Take a Breath راهنمای پشتیبانی شخصی شماست که به شما اطمینان می دهد ، هنگام کار تنفس روزمره را به راحتی انجام دهید.