Take a Breath

Ứng dụng Take a Breath là ứng dụng đồng hành của bạn để Take a Breath

Cảm ơn bạn đã sử dụng Take a Breath.

Hít thở là một tài nguyên học tập được hỗ trợ bởi khoa học và huấn luyện viên thở.

Nó dạy mối liên hệ trực tiếp và nhân quả giữa căng thẳng và lo lắng cũng như cách con người hít thở, đồng thời bao gồm kế hoạch thiết lập lại kiểu thở của bạn.

Các tính năng bao gồm:

• Một loạt 12 mô-đun học tập, bao gồm video, câu đố và bài tập

• Một loạt các BreathePods âm thanh ngắn

• Huấn luyện thở cá nhân

• Bài tập thở được theo dõi trong 60 giây

• Thử thách thở trong 7 ngày đo lường sự cải thiện sức khỏe

Cách bạn thở ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Khi bạn thở tốt, bạn sẽ khỏe. Khi bạn thở kém, cơ thể bạn sẽ trở nên căng thẳng, lo lắng và không khỏe.

Hít thở dạy bạn khoa học, sau đó cung cấp một cơ chế luyện tập giúp bạn thiết lập lại kiểu thở và thở tốt trở lại.

Ứng dụng Take a Breath đã được tạo ra cùng với các bác sĩ và nhà khoa học từ các trường đại học Berkeley, Stanford và Auckland.

Hít thở là hướng dẫn hỗ trợ cá nhân của bạn để đảm bảo bạn thở tốt hàng ngày trong khi làm việc.