Daily water - Drink diet log

সময়মতো পানি পান করুন এবং আপনার শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখুন।

পর্যাপ্ত পানি পান করার কথা মনে করিয়ে দেয়। সঠিক হাইড্রেশন আপনার ত্বক এবং আপনার নখকে স্বাস্থ্যকর এবং সৌন্দর্য রাখে, আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

আপনি কি সবসময় নিয়মিত পানি খেতে ভুলে যান?

আপনি যদি যথেষ্ট এবং নিয়মিত পান করার কথা মনে রাখতে খুব ব্যস্ত থাকেন তবে চিন্তা করবেন না, সেই সমস্যা সমাধানে আপনাকে সাহায্য করার জন্য "পানি পান" আছে।

জল পান করুন: অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে প্রতিদিন জল পান করার কথা মনে করিয়ে দেবে এবং আপনার পানীয়ের ইতিহাসের উপর নজর রাখবে। ড্রিঙ্ক ওয়াটার রিমাইন্ডার অ্যাপ আপনাকে একটি ওয়াটার ট্র্যাকার রাখতে সাহায্য করে যা আপনাকে সময়মতো পুনঃপূরণ এবং জল পান করার অনুস্মারক রাখতে হবে।

পানি পানের উপকারিতাঃ

- শারীরিক কর্মক্ষমতা সর্বাধিক সাহায্য করে

- মাথাব্যথা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে

- প্রচুর পরিমাণে পানি পান করলে ওজন কমানো যায়। এটি কারণ জল তৃপ্তি বাড়াতে পারে এবং আপনার বিপাকীয় হারকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

- ওজন বৃদ্ধি: আকারে থাকুন এবং ফিট থাকুন; জল ক্যালোরি মুক্ত

- ত্বক ও নখের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে

- কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে সাহায্য করে

- আপনাকে হাইড্রেটেড রাখে

বৈশিষ্ট্য:

- ব্যক্তিগতকৃত জল খাওয়া - আপনার ওজন এবং লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে, একটি পানীয় জলের অনুস্মারক আপনাকে প্রতিদিন কত জল খাওয়া উচিত তা সুপারিশ করবে।

- পানীয়গুলির দীর্ঘ তালিকা - জল ছাড়াও, আমাদের ডায়েট অ্যাপ আপনাকে বিভিন্ন পানীয় যেমন ফলের রস, স্যুপ, স্মুদি এবং আরও অনেক কিছু যোগ করতে দেয়।

- ড্রিংক রিমাইন্ডার - স্মার্ট ড্রিংক ওয়াটার অ্যাপ আপনার সময়সূচি অনুযায়ী কাজ করবে। আমাদের জল অনুস্মারক সম্পূর্ণরূপে কাস্টমাইজযোগ্য.

- পরিসংখ্যান - ওজন কমানোর জন্য এই জল ট্র্যাকার ব্যবহার করুন এবং আপনার অগ্রগতি অনুসরণ করুন। ওয়াটার রিমাইন্ডার অ্যাপ আপনাকে ডিহাইড্রেশন থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে।

- সামঞ্জস্যযোগ্য দৈনিক লক্ষ্য - শারীরিক কার্যকলাপ এবং আবহাওয়ার সাথে আপনার দৈনন্দিন লক্ষ্য খাপ খাইয়ে নিন। আপনার ডায়েট উন্নত করুন এবং একটি পরিকল্পনা অনুযায়ী ওজন হ্রাস করুন।

- দ্রুত লগিং - যখনই আপনার জলের অনুস্মারক আপনাকে সূচিত করে তখনই বিজ্ঞপ্তি বা উইজেট ব্যবহার করে একক ট্যাপ দিয়ে আপনার পানীয় যোগ করুন।

- কাস্টমাইজযোগ্য ইউনিট - ওয়াটার ট্র্যাকার এবং হাইড্রেশন অ্যাপের জন্য ইম্পেরিয়াল (fl oz) এবং মেট্রিক (ml) ইউনিটের মধ্যে বেছে নিন।

- কৃতিত্বগুলি - আমাদের হাইড্রো কোচ শুধুমাত্র আপনার খাওয়ার যত্ন নেয় না, তবে তিনি স্তরগুলি এবং বিভিন্ন কৃতিত্ব আনলক করে আপনাকে পুরস্কৃত করবেন।

প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান আপনার স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। পানি পান করা ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা অস্পষ্ট চিন্তাভাবনার কারণ হতে পারে, ফলে মেজাজ পরিবর্তন হতে পারে, আপনার শরীর অতিরিক্ত গরম হতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এবং কিডনিতে পাথর হতে পারে।