Abs workout 7 minutes

কার্যকর ABS জন্য প্রশিক্ষণ পদ্ধতি ব্যবহার করে, সেক্সি সমতল এবং দৃঢ় পেটের পেশী পান.

7 মিনিট ABS Workout, আসছে না!

মাত্র 7 মিনিট,, সেক্সি সমতল এবং দৃঢ় পেশী পেতে.

মাত্র 7 মিনিট, নিখুঁত ভী আকৃতি শরীরের অর্জন.

মাত্র 7 মিনিট, বাড়িতে বা অফিসে হয় একটি ছয় প্যাক পেতে.

"উচ্চ তীব্রতা এবং নিম্ন ফ্রিকোয়েন্সি", প্রশিক্ষণ নীতির উপর ভিত্তি করে নারী বা পুরুষের জন্য 7 মিনিট ABS workout আপনি,, সেক্সি সমতল এবং দৃঢ় পেটের পেশী পেতে একটি নিশ্চিত-অগ্নি উপায়.

Workout মধ্যে অন্তর্ভুক্ত 14 ব্যায়াম আছে: জাম্পিং Squats, ধাক্কা আপ কড়্কড়্ শব্দ, সোজা হাত তক্তা, রাশিয়ান সুতা, বার্ড কুকুর, burpees, দীর্ঘ বাহু কড়্কড়্ শব্দ, এক পা সেতু, এক পা বিপরীত, তক্তা, ক্রস হাত কড়্কড়্ শব্দ, পর্বত আরোহী, সেতু, সাইকেল কড়্কড়্ শব্দ. এই ব্যায়াম সম্পূর্ণরূপে আপনার পেটের পেশী এবং ফিরে শেখাতে পারেন.

, স্বাস্থ্যসম্মত sexier, ছোট এবং আরো অনলস: মহিলা বা পুরুষদের জন্য ABS workout আপনি শুধুমাত্র একটি সংক্ষিপ্ত সময় পরে, আপনি নিজের উপর একটি সুস্পষ্ট এবং বড় পার্থক্য দেখতে হবে.

আপনি পরিবর্তন করুন এবং আপনার গতি সংশোধন করার জন্য একটি ভিডিও টিউটোরিয়াল আছে. নারী বা পুরুষের জন্য 7 মিনিট ABS workout আপনি গ্রহণ করে, আপনি একটি ছয় প্যাক, সমতল এবং দৃঢ় পেশী পেতে পারেন. নিখুঁত ভী আকৃতি শরীর আর একটি স্বপ্ন.

বৈশিষ্ট্য সমূহ:

সাপোর্ট গুগল মাপসই;

আপনি 7 মিনিট workout বা বিশ্রাম শুরু করা দরকার যখন ভয়েস আপনি গাইড;

আপনার পরিস্থিতি অনুযায়ী বর্তনী সময় সামঞ্জস্যবিধান;

বাকি সময় সামঞ্জস্যবিধান;

যখন আপনি workout উপর পর্দা রাখুন;

সুন্দর চরিত্র এবং UI 'তে নকশা;

Workout লগ আপনার সম্পূর্ণ workout সময় দেখায়;

ক্ষমতা workout বিরতি, এবং আগের বা পরের ব্যায়াম কর;

নারী বা পুরুষের জন্য দৈনিক ABS workout জন্য বিজ্ঞপ্তি;

অনুমতি বর্ণনা:

সংগ্রহস্থল:

এসডি কার্ড থেকে অথবা আপনার ফোন উপর তথ্য সংরক্ষণ জন্য;

নেটওয়ার্ক যোগাযোগ:

সাপোর্ট গুগল হইয়া তথ্য সংরক্ষণ;

ফোন কল:

এমনকি আপনি ব্যায়াম করার সময় গুরুত্বপূর্ণ ফোন কল পেতে পারেন;

সিস্টেম টুলস:

এই অনুমতি এমনকি ফোন পুনরায় বুট বিজ্ঞপ্তি শুরু হয়;

হার্ডওয়্যার নিয়ন্ত্রণ:

বিজ্ঞপ্তি কম্পন জন্য;