Meditation

Chánh niệm là trạng thái hoàn toàn của sự tĩnh lặng. Vào chế độ thiền, thiền định.

Có Thiền định và chánh niệm.

Ứng dụng của chúng tôi cung cấp thiền tự hướng dẫn giúp bạn cảm thấy bớt căng thẳng, giảm lo lắng và ngủ ngon hơn với thiền định hướng dẫn, nhạc zen, chuông chánh niệm, các lớp học chính và âm nhạc thư giãn. Được khuyến nghị bởi các nhà vật lý trị liệu, trị liệu và bác sĩ.

Ứng dụng của chúng tôi rất lý tưởng cho những người mới chơi lần đầu nhưng cũng có thể giúp những người có nhiều kinh nghiệm hơn trong việc thiền định và chánh niệm.

Các buổi thiền hướng dẫn có sẵn trong các thời lượng 3, 5, 10, 15, 20 hoặc 25 phút để bạn có thể chọn độ dài hoàn hảo phù hợp với lịch trình của mình. Loại thiền bao gồm:

* thiền nhận thức: cho phép bạn liên quan đến thay vì từ suy nghĩ của chúng tôi xây dựng nhận thức về những gì xung quanh bạn.

* Thiền ivf: Có tác động đặc biệt tích cực đối với bệnh nhân đang điều trị khả năng sinh sản bao gồm cải thiện khả năng đối phó, tăng lòng từ bi, giảm lo lắng và các triệu chứng trầm cảm, và cải thiện chất lượng cuộc sống.

* 1️⃣0️⃣ thiền: Thực hiện theo 10 bước đơn giản để thiền hướng dẫn và bắt đầu thư giãn.

* Thiền ngủ: Thiền ngủ là trạng thái giữa thức và ngủ, trong đó bạn đặt mình vào một giấc ngủ ic yodic, về cơ bản là trạng thái cơ thể hoàn toàn thư giãn nhưng nhận thức về tinh thần.

* 6️⃣ giai đoạn thiền: sáu bước thiền hướng dẫn để đạt được thư giãn.

Ứng dụng này cũng bao gồm :

* Chánh niệm và chuông thiền

* nhạc thiền zen

* Chương trình cho cả người dùng mới bắt đầu và người dùng nâng cao

* nhạc yoga để thư giãn và thiền định

* Bài tập thở giúp bạn thư giãn

* Âm nhạc độc quyền được thiết kế để giúp bạn tập trung, thư giãn hoặc ngủ

* Thiền định

Theo dõi tiến trình của bạn với :

* Vệt hàng ngày

* Thời gian thiền

Thưởng thức ứng dụng này ??

Vui lòng đánh giá chúng tôi và cung cấp cho chúng tôi thông tin phản hồi về cách chúng tôi có thể giúp bạn thư giãn.