Meditation

Mindfulness is de uiterste staat van kalmte. Ga in de zen-modus, mediteer.

Meditatie en mindfulness hebben geleid.

Onze app biedt zelfgeleide meditatie waardoor je minder stress voelt, angst verlaagt en rustiger slaapt met onze begeleide meditaties, zenmuziek, mindfulness-bel, masterclasses en ontspannende muziek. Aanbevolen door fysiotherapeuten, therapeuten en artsen.

Onze app is ideaal voor beginners, maar kan ook mensen helpen die meer ervaring hebben met meditatie en mindfulness.

Begeleide meditatiesessies zijn beschikbaar in lengtes van 3, 5, 10, 15, 20 of 25 minuten, zodat je de perfecte lengte kunt kiezen die bij je schema past. Soorten meditaties zijn onder meer:

* bewuste meditatie: stelt je in staat om je in plaats van vanuit onze gedachten bewust te maken van wat je omringt.

* 🤰 ivf-meditatie: heeft een bijzonder positieve invloed op patiënten die een vruchtbaarheidsbehandeling ondergaan, waaronder verbeterd copingvermogen, toegenomen zelfcompassie, verminderde angst- en depressieve symptomen en verbeterde kwaliteit van leven.

* 1️⃣0️⃣ meditatie: volg 10 eenvoudige stappen voor een begeleide meditatie en begin te ontspannen.

* 😴 Slaapmeditatie: Slaapmeditatie is een toestand tussen wakker zijn en slapen, waarbij je jezelf in een ‘jodische slaap’ plaatst, in wezen een toestand waarin het lichaam volledig ontspannen maar mentaal bewust is.

* 6️⃣ fase-meditatie: zes stappen van geleide meditatie om ontspanning te bereiken.

Deze app bevat ook

:

* Mindfulness en meditatiebel

* zen-meditatiemuziek

* Programma's voor zowel beginnende als gevorderde gebruikers

* yogamuziek voor ontspanning en meditatie

* Ademhalingsoefeningen om u te helpen ontspannen

* Exclusieve muziek ontworpen om u te helpen concentreren, ontspannen of slapen

* Ongeleide meditatie

Houd uw voortgang bij met

:

* Dagelijkse strepen

* Tijd besteed aan mediteren

Veel plezier met deze app ??

Beoordeel ons alstublieft en geef ons feedback over hoe we u kunnen helpen ontspannen.