Insight Timer

Sức khỏe mỗi ngày cho giấc ngủ, lo âu và căng thẳng

* Người chiến thắng Ứng dụng của năm - tạp chí TIME và Sức khỏe Phụ nữ *

* Ứng dụng hạnh phúc nhất thế giới - Tristan Harris *

Ứng dụng thiền miễn phí số 1. Các bài thiền có hướng dẫn, các bài nhạc ru ngủ và các bài nói chuyện được dẫn dắt bởi các chuyên gia thiền và chánh niệm hàng đầu, nhà thần kinh học, nhà tâm lý học và giáo viên từ Stanford, Harvard, Đại học Oxford, v.v. Các bản nhạc từ các nghệ sĩ nổi tiếng thế giới. Hãy cùng hàng triệu người học thiền trên Insight Hẹn giờ để giúp tâm trí tĩnh lặng, giảm lo lắng, kiểm soát căng thẳng và ngủ sâu.

Với hơn 100 bài thiền có hướng dẫn miễn phí mới và theo dõi giấc ngủ được bổ sung hàng ngày, số lượng thiền được thực hành trên Insight Hẹn giờ nhiều hơn bất kỳ nơi nào khác. Tuyệt vời cho cả người mới bắt đầu và học viên có kinh nghiệm.

TÍNH NĂNG MIỄN PHÍ:

* Hơn 100.000 bài thiền có hướng dẫn

* Chọn theo thời gian để thiền ngắn khi đang di chuyển, giúp bạn xây dựng thói quen đơn giản hàng ngày

* Hàng nghìn bản nhạc và âm thanh xung quanh giúp đầu óc bình tĩnh, tập trung, ngủ ngon hơn và thư giãn

* Hẹn giờ thiền có thể tùy chỉnh

* Theo dõi giáo viên yêu thích của bạn

* Hàng ngàn nhóm thảo luận

* Số liệu thống kê và các mốc quan trọng để theo dõi tiến trình của bạn

NGỦ CHO THỜI GIAN CHI TIẾT

Đang vật lộn với chứng mất ngủ? Không thể có được một giấc ngủ ngon? Bạn muốn học cách ngủ ngon hơn? Đồng hồ bấm giờ cái nhìn sâu sắc cung cấp hàng nghìn bản nhạc, bài thiền và câu chuyện miễn phí để giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Tạo môi trường tốt nhất cho giấc ngủ và nghỉ ngơi thông qua thiền định, luôn có thứ gì đó dành cho tất cả mọi người.

Ngủ để xem các tính năng của bộ đếm thời gian chuyên sâu:

* Nhạc ngủ

* Âm thanh

* Câu chuyện trước khi đi ngủ

* Thiền ngủ

* Chế độ ngủ cho tất cả âm nhạc

Đồng hồ bấm giờ ngủ cho cái nhìn sâu sắc cũng cung cấp các khóa thiền cho giấc ngủ. Cải thiện mối quan hệ của bạn với việc nghỉ ngơi và ngủ suốt đêm với một số khóa học hướng dẫn bạn cách: Ngủ dễ dàng, vượt qua chứng mất ngủ, Xác định lại cách tiếp cận giấc ngủ, ngủ nhờ thiền, v.v.

Duyệt các chủ đề phổ biến bao gồm:

* Ngủ sâu

* Giải quyết lo lắng và giảm căng thẳng

* Vượt qua quá trình phục hồi và nghiện ngập

* Lòng yêu thương và lòng trắc ẩn

* Tập trung và tập trung

* Khả năng lãnh đạo

* Mối quan hệ tốt hơn

* Lòng yêu thương

Tham gia cùng hơn 11.000 giáo viên thiền, nhạc sĩ và chuyên gia về giấc ngủ hàng đầu.

Thực hành các loại thiền sau đây:

* Chánh niệm thế tục

* Yoga Nidra

* Ngủ chánh niệm

* Chánh niệm Phật giáo

* Thiền học

* Thiền minh sát

* Vipassana

* MBSR

* Thiền đi bộ

* Thiền thở

* Yoga Kundalini

* Tâm từ

* Advaita Vedanta

* Và nhiều cái khác..

Tham gia nhóm để:

* Thiền cho người mới bắt đầu

* Thiền ngủ

* Thơ

* Chủ nghĩa vô thần

* Kitô giáo

* Ấn Độ giáo

* Thiền siêu việt

* Và nhiều cái khác..

TÍNH NĂNG TRẢ PHÍ - THIỀN CHIÊM CAO CẤP

Chúng tôi có một đăng ký trong ứng dụng tùy chọn.

* Hơn 1.000 khóa học - Giúp bạn ngủ ngon hơn, cảm thấy vui vẻ hơn và bớt căng thẳng hơn

* Nghe offline (Nghe nhạc thiền và ngủ offline)

* Trình phát nâng cao (Lặp lại, Chuyển tiếp nhanh và Tua lại, Tiếp tục từ nơi bạn đã dừng lại)

* Âm thanh chất lượng cao