ذهن آگاهی حالت مطلق آرامش است. وارد حالت ذن شوید، مدیتیشن کنید.
مراقبه و ذهن آگاهانه را هدایت کرده اید.
برنامه ما مراقبه خود راهنمایی را ارائه می دهد که باعث می شود استرس کمتری داشته باشید ، اضطراب را کاهش داده و با مراقبه های هدایت شده ما ، موسیقی ذن ، زنگ ذهن آگاهی ، کلاس های موسیقی و موسیقی آرامش بخش ، آرامش بیشتری بخوابید. توسط فیزیوتراپیست ها ، درمانگران و پزشکان توصیه می شود.
برنامه ما برای تایمرهای اول ایده آل است اما همچنین می تواند به کسانی که تجربه بیشتری در زمینه مراقبه و ذهن آگاهی دارند ، کمک کند.
جلسات مراقبه راهنما در طول 3 ، 5 ، 10 ، 15 ، 20 یا 25 دقیقه در دسترس هستند تا بتوانید طول مناسب را برای متناسب با برنامه خود انتخاب کنید. نوع مراقبه شامل موارد زیر است:
* مراقبه آگاهانه: به شما اجازه می دهد تا به جای اینکه از افکار ما بسازید آگاهی از آنچه شما را احاطه کرده است ارتباط برقرار کنید.
* مراقبه ivf: تأثیر ویژه ای در بیماران تحت باروری دارد که از جمله آنها می توان به بهبود توانایی مقابله ، افزایش دلسوزی ، کاهش اضطراب و علائم افسردگی و بهبود کیفیت زندگی اشاره کرد.
* 1️⃣0️⃣ مراقبه: 10 قدم ساده را برای یک مراقبه هدایت شده دنبال کنید و آرامش خود را شروع کنید.
* med مراقبه خواب: مراقبه خواب حالت بین بیدار شدن و خوابیدن است ، جایی که خود را در یک خواب یدیک قرار می دهید ، اساساً حالتی است که در آن بدن کاملاً آرام و روان است.
* 6️⃣ مراقبه فاز: شش مرحله مراقبه هدایت شده برای رسیدن به آرامش.
این برنامه همچنین شامل
است:
* زنگ ذهن و مراقبه
* موسیقی مدیتیشن ذن
* برنامه هایی برای کاربران مبتدی و پیشرفته
* موسیقی یوگا برای آرامش و مدیتیشن
* تمرینات تنفس به شما در آرامش کمک می کند
* موسیقی منحصر به فرد مهندسی برای کمک به شما در تمرکز ، استراحت یا خواب
* مراقبه نامحدود
پیشرفت خود را با دنبال کنید
:
* رگه های روزانه
* وقت خود را صرف مدیتیشن کرد
از این برنامه لذت ببرید؟
لطفا به ما امتیاز دهید و درباره ما چگونه می توانیم به شما در آرامش کمک کنیم ، بازخورد خود را ارائه دهید.