Lyfta

Nhận kết quả bằng cách ghi lại quá trình tập luyện của bạn và theo dõi tiến trình của bạn với Lyfta

Mạnh mẽ hơn với Lyfta! Đây là công cụ theo dõi và lập kế hoạch tập luyện tại phòng tập thể dục dành cho hàng nghìn người đam mê thể dục. Với Lyfta, bạn có thể dễ dàng ghi lại quá trình tập luyện của mình, theo dõi các chương trình có cấu trúc và đạt được mục tiêu tập thể dục của mình. Người dùng của chúng tôi đã cho chúng tôi hàng trăm xếp hạng năm sao, chứng minh rằng Lyfta giúp bạn tận dụng tối đa mỗi buổi tập luyện.

Cho dù bạn chỉ là người mới bắt đầu hay một cựu chiến binh dày dạn kinh nghiệm, Lyfta đều có thứ gì đó dành cho tất cả mọi người. Tận hưởng thư viện vô tận các thói quen tập luyện để phù hợp với bất kỳ mức độ thể lực hoặc mục tiêu vóc dáng nào.

Thưởng thức các video hướng dẫn đơn giản, rõ ràng cho mọi chuyển động, đảm bảo bạn không phải xấu hổ trước những người tập gym khác, hoặc tệ hơn là khiến bản thân bị thương và không thể tập luyện!

Điều gì đang chờ đợi bạn bên trong

Bài tập được thiết kế chuyên nghiệp: Bỏ qua những rắc rối và bối rối khi cố gắng tạo kế hoạch tập luyện của riêng bạn. Duyệt qua thư viện phong phú gồm các kế hoạch tập luyện được lập sẵn, dễ thực hiện để phù hợp với bất kỳ lịch trình nào.

Cộng đồng phát triển mạnh mẽ: Hàng trăm nghìn người tập tạ đang theo đuổi mục tiêu của mình và hỗ trợ lẫn nhau, chia sẻ sự tiến bộ của họ qua mỗi buổi tập. Chia sẻ thành tích và hồ sơ cá nhân của bạn và theo dõi sự tiến bộ của bạn cùng với các đồng nghiệp của bạn

Tính nhất quán thuận tiện: Bỏ bút và giấy. Ứng dụng của chúng tôi cho phép bạn theo dõi tiến trình của mình thuận tiện hơn bao giờ hết, cung cấp điểm chuẩn và lời nhắc về cách bạn đã thực hiện trong quá khứ, để giúp bạn đạt đến tầm cao mới mỗi phiên

Tìm hiểu sâu hơn về quá trình tiến triển của bạn: Số ngày bạn tập luyện, thời gian tập luyện, tổng trọng lượng đã nâng, lịch sử tập luyện, trọng lượng cơ thể, mỡ cơ thể, số đo bộ phận cơ thể, theo dõi lượng calo, tiến triển sức mạnh, v.v. đều được theo dõi, cho phép bạn tìm hiểu sâu hơn như bạn muốn để có trải nghiệm phong phú và toàn diện nhất

Một số chương trình tập luyện phổ biến trong Ứng dụng

StrongLifts 5x5 Rèn luyện sức mạnh, Powerlifting, Strongman, Thể hình, GZCL, nSuns 5/3/1, Phân chia trên/dưới, Đẩy/Kéo/Chân của Arnold, Rèn luyện sức mạnh bằng thang, P.H.U.L. (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 của Jim Wendler, Madcow 5x5, Chương trình 6 tuần Candito, Phương pháp Texas, Tập luyện theo khối lượng tiếng Đức, Sheiko, Thói quen ngồi xổm Smolov, Phương pháp liên hợp tạ Westside

Tất cả những điều này và hơn thế nữa, hoàn toàn miễn phí với Lyfta, hãy tải xuống ngay!

Nhưng đừng tin lời chúng tôi—hãy xem người dùng của chúng tôi nói gì:

"Đây là công cụ theo dõi tập luyện miễn phí tốt nhất mà tôi đã thử cho đến nay. Rất khuyến khích." -Timothy, người dùng Lyfta

"Thật tuyệt vời khi theo dõi quá trình tập luyện của bạn, mức tạ đã sử dụng, số lần lặp lại, mức độ chăm chỉ của bạn và thậm chí cả cảm giác của bạn! Là một người thích dữ liệu, điều này thực sự thay đổi cuộc chơi. Tôi thực sự khuyên bạn nên sử dụng nó!" -Tyler, người dùng Lyfta

Điều khoản dịch vụ: https://lyfta.app/terms

Chính sách quyền riêng tư: https://lyfta.app/privacy

Hỗ trợ [email protected]

Chúng tôi rất vui mừng được giới thiệu phiên bản beta của ứng dụng Wear OS của chúng tôi! Chúng tôi hoan nghênh mọi phản hồi về lỗi và đề xuất cải tiến. Hãy cùng nhau làm cho ứng dụng này trở nên tốt nhất có thể!