Carb & Keto Manager - Aspire

کارب مینیجر - خوراک، وقفے وقفے سے روزہ رکھنے اور ورزش کے ساتھ وزن کم کریں۔

Aspire - سادہ اور طاقتور کیلوری کاؤنٹر اور کارب مینیجر۔

چاہے آپ چینی کم کھانے کی کوشش کر رہے ہوں، کیٹو ڈائیٹ کے ذریعے وزن کم کر رہے ہوں، یا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس میکرو اور وٹامنز کے صحیح توازن کے ساتھ اچھی خوراک ہے، ہم آپ کی صحت کے ہدف کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔ Aspire ایک میکرو کیلکولیٹر اور غذائی اجزاء کا ٹریکر ہے جو آپ کو اپنے جسم پر جو کچھ کھاتے ہیں اس کے اثرات کو سمجھنے میں آپ کی مدد کرتا ہے کیونکہ دوا یا سپلیمنٹس لینے کے بجائے صحیح کھانا کھانا ہمیشہ بہتر ہوتا ہے۔ Aspire، اعلی ترین 5 اسٹار ریٹیڈ کیلوری کاؤنٹر اور کارب مینیجر ایپس میں سے ایک، آپ کو آپ کا صحت مند ترین ورژن بننے میں مدد کرتا ہے!

سب سے اوپر کی خصوصیات

● وقفے وقفے سے روزہ رکھنا (نئی خصوصیت)

● آپ کے لیے بنایا گیا ذاتی منصوبہ

● اپنی مرضی کے مطابق، کیٹو، یا شوگر فری غذا پر جانے کے لیے میکرو کیلکولیٹر کا استعمال کریں۔

● Google Fit یا Fitbit کے ساتھ اپنے یومیہ اقدامات کو ٹریک کریں۔

● صحت مند ترکیبیں براؤز کریں یا اپنی خود کی ترکیب بنائیں

● اپنے روزمرہ کے کھانے کو بار کوڈ اسکینر کے ساتھ لاگ ان کریں، پانی کو ٹریک کریں، اور ڈائری میں مشقیں ریکارڈ کریں۔

● صحت مند غذا کو یقینی بنانے کے لیے بطور فوڈ پلانر استعمال کریں۔

3 ان ون - کیلوری کاؤنٹر + واٹر ٹریکر + ایکسرسائز لاگ

★ تین الگ الگ ایپس استعمال نہ کریں - ایک کیلوری ٹریکر، واٹر ٹریکر، اور ورزش لاگ۔ Aspire کا طاقتور ڈیٹا بیس استعمال کریں اور اپنی ڈائری میں ایک ساتھ اپنی خوراک، پانی اور ورزش کو ٹریک کریں۔ ہمارے پاس 300,000+ کھانے کی اشیاء، 800+ ورزشیں، اور آپ کے لیے پانی کی پہلے سے مقرر کردہ مقداریں ہیں جن میں سے آپ انتخاب کرسکتے ہیں۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا

★ وقفے وقفے سے روزوں کے لیے حسب ضرورت وقت کی سیٹنگیں سیٹ کریں، روزہ رکھنے کا طریقہ سیکھیں، اور متعلقہ فوائد۔ اس بات کا تعین کریں کہ آپ اس وقت روزہ کے کس مرحلے پر ہیں۔ جب آپ کا روزہ مکمل ہو جائے تو اطلاع موصول کریں۔

اپنے ڈائٹ پلان کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں

★ اپنے کیٹو یا نان کیٹو ڈائیٹ پلان کے لیے حسب ضرورت اہداف مقرر کریں، اپنے غذا کے اہداف تک پہنچنے کے لیے روزانہ کیلوریز، چربی، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کے لیے اہداف کا انتخاب کریں۔ اپنے کھانے کی چیزیں خود بنائیں، مختلف کھانوں اور اجزاء کو ملا کر اپنی ترکیبیں بنائیں۔ یہ کیلوری کاؤنٹر آپ کو نیٹ کاربس اور کل کاربس کو ٹریک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ سب ایپ کے اندر ترتیب دیا جا سکتا ہے، صرف آپ کے لیے حسب ضرورت میکرو کیلکولیٹر بنانے کے لیے۔

اچھی گول خوراک کی خوراک کو یقینی بنائیں

★ صحت مند رہنے کا مطلب صرف شوگر فری ڈائیٹ یا کیٹو پلان پر جانا، کم کاربوہائیڈریٹ، چکنائی یا کیلوریز کھانا نہیں ہے۔ صحت مند کھانا آپ کے جسم کو درکار وٹامنز، معدنیات اور دیگر اہم غذائی اجزاء لینے کے بارے میں بھی ہے۔ ہم 20 مختلف غذائی اجزاء کو ٹریک کرتے ہیں جن میں میکرو، وٹامن اے، وٹامن بی، فائبر، آئرن، میگنیشیم وغیرہ شامل ہیں ہر کھانے کے لیے جو آپ کھاتے ہیں اس کی ایک جامع تصویر فراہم کرتے ہیں۔ یہ فوڈ ٹریکر صرف ایک میکرو کیلکولیٹر سے کہیں زیادہ ہے۔

استعمال میں انتہائی آسان

★ چیزوں کو سادہ رکھتے ہوئے بہت سی طاقتور خصوصیات فراہم کرنے کے درمیان صحیح توازن قائم کرنا ہی ایسپائر کو دیگر تمام میکرو کیلکولیٹر ایپس سے مختلف بناتا ہے۔ ہم روزانہ اپنے صارفین سے بات کرتے ہیں اور ایپ کو کثرت سے اپ ڈیٹ کرتے ہیں تاکہ اسپائر کیلوری کاؤنٹر اور کارب مینیجر کو ہر ممکن حد تک استعمال میں آسان بنایا جا سکے۔

درجنوں حیران کن خصوصیات

★ ایپ میں ٹریک کیے گئے تمام 20 غذائی اجزاء کے بارے میں مزید جاننے کے لیے Aspire's Nutrient Guide استعمال کریں۔ آپ کو ٹریک پر رہنے میں مدد کے لیے حسب ضرورت روزانہ/ہفتہ وار یاد دہانیاں بنائیں۔ اپنی گروسری کی خریداری میں مدد کے لیے خریداری کی فہرست کا استعمال کریں۔ آپ بات کرتے ہیں، ہم سنتے ہیں! ہم اپنے صارفین کو ایک بہتر تجربہ فراہم کرنے کے لیے مسلسل تاثرات لیتے ہیں اور ایپ کو اپ ڈیٹ کرتے ہیں۔

سپورٹ: [email protected]

رازداری کی پالیسی: https://www.aspire.world/privacy

سروس کی شرائط: https://www.aspire.world/terms