Public Speaking with Andrew Jo

公開演講和與此引導冥想放鬆的應用深入。

公開演講，發表演講，發表演講-這些看似簡單的任務對許多人來說可能是令人頭疼的。很大一部分人對在公共場合講話感到焦慮，實際上，通常認為這種恐懼症是許多人的第一恐懼。

對於那些遭受痛苦的人來說，壓倒性的身體和情緒症狀都是真實的。

這個公共演講應用程序旨在通過使用您的潛意識的驚人資源來幫助您克服公共演講的焦慮。恢復職業信心，激發動力和自我控制，創造新的積極思想，習慣和行為。

  •此應用程序中的積極建議。

  •建立信心。

  •保持居中，冷靜和放鬆。

  •體驗成功的美好感覺。

通過指導性冥想，正念訓練和積極的訊息等，可以減輕壓力，改善心態，改善睡眠，增強自信並變得更健康。

正念專家，教練和治療師安德魯·約翰遜（Andrew Johnson）多年來一直通過指導性放鬆，冥想，自我保健工具和呼吸運動來幫助人們應對生活中的挑戰。

無論您是否正在尋找減輕壓力和焦慮，減輕體重，改善健康和自信心，學習放鬆技巧等方法，他最暢銷的正念應用程序都提供了各種內容來幫助您。

主要特點：

  •您可以在任何地方進行簡短的冥想：在工作，通勤，在家中，步行。

  •鼓舞人心的課程，可幫助您應對生活中的挑戰，保持鎮定和清晰。

  •正念故事和談話可以幫助您養成更好的健康習慣。

  •冥想可幫助您感到鼓舞並找到進食，鍛煉和住宿的動力

   身心健康。

  •放鬆技巧和工具，可幫助您每晚更好地入睡，喚醒感覺

   充滿活力和精神煥發。

  •為焦慮，驚恐發作和緩解壓力而進行的呼吸運動和鎮靜冥想。

  •冥想課程，以消除焦慮，緩解壓力。

我如何獲得更多？

認真地開始新的一天，保持積極的態度，並在全天的指導下進行一系列冥想，以在遇到困難或壓力大的時候提供幫助。通過小睡來增強精力，專注於擊敗拖延症，然後通過深度睡眠冥想來度過一個寧靜的夜晚。

將安德魯（Andrew）視為您的個人正念教練，在您最需要他時總是會為您提供幫助。

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